Apple a dieta cum să piardă în greutate rapid pe mere
Cel mai adesea, atunci când se selectează sistemul de pierdere în greutate, oamenii prefera dieta cu mere. Deoarece fructul este disponibil, relativ ieftine și conține cantități mari de substanțe minerale.
In plus mere normalizarea metabolismului, stabilizarea digestiv, scuti excesivă de lichid din organism. Metode de pierdere în greutate cu ajutorul unui mare varietate de mere. Acest articol descrie unele dintre ele.
Dieta de mere șapte zile
Aceasta tehnica este simpla si da rezultate bune. Timp de șapte zile, puteți pierde până la opt kilograme.
Într-o săptămână, ar trebui să mănânce mere numai în următoarele cantități:
- Luni: un kilogram de
- W: o jumătate de kilogram
- Miercuri, Joi: două kilograme
- Vineri, Sat: o jumătate de kilogram
- Soare: un kilogram
Bea permise în orice cantitate decocturi de apă ierburi fără gaz. foamea puternica poate satisface o mică felie de pâine neagră. Din moment ce acest mod poartă sarcina pe corp, trebuie să consulte un medic.
Nouă zile dieta cu mere
Când se adaugă la mere de iaurt scăzut de grăsimi, astfel încât dieta este după cum urmează:
- trei zile: 1,5 litri de iaurt
- trei zile: 1,5 kg de mere
- trei zile: 1,5 litri de iaurt
De asemenea, trebuie să bea multă apă de băut, decocturi de plante medicinale. Un astfel de sistem este destul de greu și potrivit pentru persoanele sanatoase. Când slăbiciune, letargie si alte simptome ale dietei ar trebui să fie abandonate.
O dieta de mere și morcovi
O astfel de dieta curata organismul conține un număr mare de calorii. Dieta este destul de consistent, din cauza cantității mari de fibre. Folositi-l pentru mai mult de zece zile, nu este recomandată. Astfel, este necesar să se renunțe la exercitarea, evita tulpina nervos.
De multe ori este folosit dieta de trei zile. meniu dietetic consta in salata, si un kilogram de mere ras amestecat cu o jumătate de kilogram de morcovi, care sunt condimentate cu suc de lămâie. Acolo ar trebui să fie în cantități egale, aproximativ de cinci ori pe zi. În plus față de care aveți nevoie pentru a bea o cantitate mare de lichid: apă, ceai slab.
- nu se potrivește persoanelor cu gastrite, ulcere, deoarece Apple va irita peretele inflamat.
- meniu monoton, care privează substanțele esențiale de slăbire (de exemplu, proteine, grăsimi). Dieta ar trebui să includă perioada de recepție a complexelor de vitamine.
- sateliți diete sunt adesea slăbiciune, oboseală. În cazul în care orice este mai bine să-l abandoneze.
- nu toată lumea iubește mere, astfel încât dieta nu este potrivit pentru toată lumea.
- Comutare frecventă a meniului de mere reduce cantitatea de colesterol și stabilizează ficatul, eliberează corpul de compuși nocivi: plumb, arsenic.
- Pe lângă mere îmbunătăți peristaltismului intestinal, scuti constipație. Aceste fructe reduce dependența de nicotină, astfel încât pierderea in greutate poate fi mai mult, și a scăpa de fumat.
Apple a dieta este considerat a fi destul de eficient. Și în absența bolii, rezultatele vor multumi!