Apple a dieta - bun sau rău pentru curățirea merelor corpului

În căutarea unei alte pierdere în greutate rapidă, mulți „stai jos“ pentru unele pedepse severe-dieta concepute pentru a elimina excesul care mănâncă atât deliriously înainte.

Acum, du-te doar sezonul de mere, si am vrut sa vorbesc despre populara dieta de mere, precum și modul în care puteți șterge corpul cu ajutorul merelor.

De ce atât de mulți aleg dieta de mere?

Apple a dieta pentru pierderea in greutate este popular datorită simplității sale și pentru că promite să reducă greutatea de 4-6 kg, în doar o săptămână.

În plus, există mai multe avantaje pentru utilizarea de mere, care sunt atât de atractive pentru fanii acestui fruct. Merele - o sursă importantă de vitamine și minerale, care satura organismul, precum și fibre și pectină - care contribuie la purificarea sa.

Pectina din mere ajuta in tratamentul anumitor boli infecțioase ale tractului gastro-intestinal. Acesta pectinele dau importanță acestor produse, ca un ajutor în tratamentul și prevenirea diabetului zaharat. boli de inima coronariene, obezitate. Dacă utilizați o cantitate suficientă de pectine, toxine, radionuclizi, metale grele în celule, nu sunt absorbite în os, ci dimpotrivă, lasă.

Beneficiile dietei de mere poate fi atribuită faptului că merele sunt scăzute în calorii, sunt disponibile pe tot parcursul anului și este unul dintre cele mai ieftine mijloace pe care le puteți utiliza pentru a pierde in greutate.

Datorită fibrei conținute în aceste fructe, purificarea organismului la dieta malic are loc destul de ușor. Organismul nu isi petrece digera fibre mai multă energie decât primește, hrănește fibre și încetinește digestia altor substanțe din tractul digestiv, și conferă corpului o mulțime de alte avantaje, pe care le puteti citi in articolul meu „diete bogate in fibre:. Tipuri și aplicații“

Apropo, există credința că merele ajuta la incetinirea procesului de imbatranire, o mutatie a celulelor, reduce umflarea, chiar elimina luciu gras al pielii, normalizeaza glandele sebacee, și a eliminat inflamarea pielii! Apropo, ceea ce este surprinzător este faptul că ei spun că dieta de mere îi ajută pe cei care încearcă să renunțe la fumat, deoarece aceasta poate plicticos dependența de nicotină.

Care sunt caracteristicile dieta cu mere?

Variațiile în utilizarea diete, cu o mulțime de mere. Dieta cea mai eficientă este considerată a fi doar pe mere și apă curată. Mai mult decât atât, în conformitate cu eficiența vreau să spun o pierdere rapidă de kilograme, dar acest lucru nu garantează că aceste kilograme nu se va întoarce la fel de repede ca „topit“, dar mai mult pe aceasta mai jos.

Înainte de a decide cu privire la oricare dintre versiunile acestei diete, discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece în condiții de siguranță pentru sănătatea ta este utilizarea unui număr nelimitat de mere.

1. Apple a dieta - doar mere: o zi mânca o jumătate de kilogram de mere de orice fel și sub orice formă. Nu consumați lichide, inclusiv apa. mai degrabă să fie numit o zi dieta de descărcare, deoarece poate fi utilizat numai 1, maximum 2 zile. Făgăduita Pierderea in greutate: 800-1000 grame.

2. dieta mere - mere și apă: mânca toate merele după cum dorește inima ta, și să bea apă pură (poate fi structurat sau sala de mese). Pe aceasta dieta recomanda „stai“ 3 zile. Pierderea în greutate promisă de 2 kg.

3. Apple a dieta - iaurt și mere: mere ia bucăți mari de 5-6% chefir și 1 (1-1,5 litri), și mănâncă totul în 5-6 mese în porții egale pe parcursul zilei. Dacă stomacul va sta dieta Chefir-mere, puteți reduce greutatea de 1 kg pe zi. Cu toate acestea, după cum nu ar vrea să spună la revedere de la tot excesul de greutate pentru totdeauna, să adere la aceasta dieta, fara a risca daune pentru sănătatea lor mai mult de o săptămână nu este recomandată.

4. Apple a dieta - o săptămână pe mere, o mână de biscuiti secară, ceai verde și apă:

• Marti: 1 kg de mere, 100 de grame de biscuiți și gustări pe un litru de apă plată sau ceai verde fără zahăr.
• Duminica: 1,5 kg de mere, biscuiți, apă sau ceai.
• Mediu: 2 kilograme de mere, ceai verde sau apă și biscuiți.
• Joi precum și în mediul înconjurător.
• Vineri: în același mod ca și marți.
• Sâmbătă: la fel ca și luni.
• Duminica: complet „descărcare“ poate fi consumat numai apă.
• Pierderea în greutate a promis în această perioadă: 4-6 kg.

5. Apple a dieta - combinate:

• Micul dejun 1: doua mere pe stomacul gol.
• Micul dejun 2: o mână de fructe uscate, o farfurie de fulgi de ovăz, o bucată de pâine neagră și ceai.
• Pranz: o bucată de carne de vită macră fierte, carne de pui fara piele sau de curcan cu legume fierte, mere.
• Gustare: cana iaurt fara umplutura, sau 1% din iaurt.
• Cina: fiert carne macră cu legume fierte, 2 mere și ceai.

Din moment ce doriți să „stea“ pe dieta de mere, este util de a alege a doua opțiune. O astfel de dieta poate lipi de până la 2 săptămâni, dar nu se va pierde în greutate atât de repede. Făgăduita „pierdut“ kilograme: până la cinci kilograme pe parcursul acestor două săptămâni.

Acum suntem pe cale de a afecta dieta de mere. La urma urmei, tu știi că cu o astfel de simplitate și de „sărăcie“, aceasta dieta poate provoca unele efecte dăunătoare sănătății noastre.

Deteriorarea dieta cu mere

Se crede că cei care au probleme cu aciditatea sucului gastric, se gastrită sau ulcer poate mânca numai mere soiuri dulci, spun ei, ei au mai puțin acid. Dar, de fapt, acidul din mere toate la fel, doar cantitatea de zahăr din mere ne spune că acest măr dulce și acru.

Când „stai“ pe aceste fructe pentru mai multe zile, este distrugerea masei de proteine ​​(musculare), proteina din organism nu este alimentat, organismul incepe sa „este“ el însuși, și în loc, pierdem masa musculara de grăsime.

Pierdere în greutate la dieta malic nu se datoreaza „topit“ de grăsime, dar, datorită îndepărtării de lichid din organism (deshidratare) și pierderea masei musculare.

Atunci când o persoană încetează la o astfel de dieta, apa din celulele este restaurat, greutatea revin mereu. și grăsimi așa cum au fost și au rămas.

Curățirea mere corpului

Am scris mai sus că, în detrimentul fibrelor și pectină din mere poate curăța organismul de toxine, toxine si metale grele. Există rețete chiar și pentru diete terapeutice pe mere. Dar, asigurați-vă că înainte de a utiliza un regim alimentar special, să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Dacă există umflături ca urmare a bolilor cardiovasculare. timp de cinci zile în fiecare zi posibil de a utiliza până la 10 mere mijlocii și o livră de brânză de vaci scăzut de grăsime.

Dacă ați avut o criză hipertensivă sau diagnosticat cu enterocolită. 2 zile consecutive desemnează 1,5 kilograme mere piure rasi, care sunt utilizate pentru zilele 5-6 porții egale.

Pentru a curăța rinichii recomanda aceasta reteta: 7 zile înainte de începerea dietei de mere trebuie să adere la o dietă vegetariană strictă, eliminând orice produse lactate, si unt topit.

• 1 zi curățare mere: 1-2 kg de mere utilizate în porții egale de peste 2-3 ori.
• Ziua 2: 2 litri de suc de mere. La exact 2, se prepară o baie caldă cu sare de mare, stau în ea și încet bea un alt 500 ml de suc de mere.
• 3-a zi: Bea băutură din părți egale de suc de țelină și tulpina de mere (3 litri).

reteta finală de mere curăță organismul:

Pentru a purifica ficatul este necesar, înainte de procedura de zile sa moara de foame sau zi de comportament de evacuare, așa cum este descris în primul exemplu de realizare dieta malic. A doua zi, bea o jumatate de litru de suc proaspat de mere. La 19.00 este necesar pentru a pune un tampon de încălzire cald pe zona ficatului si bea in inghitituri mici, cu o jumatate de cana de ulei de măsline sau de dovleac, „înmuiere“ (alternativ) polstakanom bea cu suc de lamaie.

Sub articolul „perdea“ da opinia mea personală: ce este atât de extrem de subțire pe dieta de mere și purificat de Apple, este mai bine să mănânce o echilibrată, bea apă plată, să se miște în mod activ și să se gândească pozitiv. Apoi, problemele de sănătate sunt mult mai mici, iar cifra - doar o sărbătoare pentru ochi!

Ce părere ai despre asta?