Apa - cheia pentru frumusetea ta!
Vrei să facă în viața ta frumusețea și sănătatea? Cultiva obiceiuri bune și frumos! Una dintre acestea este o cantitate suficientă de apă potabilă curată zi kazhy. Se pare că este prea simplu și nu poate avea un efect vizibil? În acest caz, să vedem cum s-au schimbat, pentru a lucra atunci când obiceiul util acasă.
Destul de un pic de teorie
Pentru bucuria tuturor proceselor metabolice la biochimice, nivelurile fiziologice ale organismului uman are nevoie de apă. Aceasta este fundamentul metabolismului, deoarece organismul transformă tot ceea ce mananci, cum să răspundă la activitatea fizică și intelectuală.
În cazul în care organismul are nevoie de apă, iar persoana nu consumă o cantitate suficientă, organismul începe mobilizarea acestuia din diferite țesuturi, prin drenarea celulelor la 40% din umiditatea conținută în ele! Această pierdere de elasticitate, rezistența la amenințările externe, încetinirea metabolismului.
Este aici că problema apare corpul vizibil: pielea, parul si unghiile, obezitate si altele.
Frumusețea ta se află în fiecare înghițitură de apă curată, pentru că este - un mod sigur de sănătate.
Cum apa afecteaza pielea?
Căutarea frumuseții și a tinereții veșnice este cele mai multe femei și mulți bărbați. Piele - cel mai sensibil indicator al stării de sănătate a persoanei. Toate modificările din organism sunt înregistrate pe ea. Catifelată și piele fină și elastică, nuanță, sănătos fără inflamație, uscăciune a feței la tocuri, - care este scopul.
În atingerea acestui obiectiv oamenii se comportă diferit. Unii se impune un borcan de smântână regulat miracol, visand pielii ca și în paginile revistelor, designeri de moda ediție retușate cu grijă.
Alții au fost mult timp conștient de existența Photoshop și să înțeleagă de ce panourile publicitare de șase metri nu poate găsi un defect, iar apoi, modelele de imagine naguglit fără machiaj, voios chicotind în compania prietenelor. Ei se consolează că starea frumoasă a pielii nu este atins, acesta face parte din categoria de basme care spun marketing. Vom încerca să risipească iluziile și să vă aducă mai aproape de al treilea grup de oameni - cei care au atins obiectivul prețuit.
Frumos, pielea sănătoasă acolo,
și ar putea fi chiar tu!
Cele mai multe femei uita despre lucrul cel mai important. În primul rând, pielea este necesară pentru a umidifica interior consumând o cantitate suficientă de lichid.
Desigur, este necesar să se hidrata pielea si cosmetice speciale, dar această metodă este doar un efect temporar. El este pierdut imediat ce crema se termină. Consumând suficientă apă, vă va asigura un efect pe termen lung a elasticității celulelor pielii din interior, strălucirea și tonul.
- Apa pura indeparteaza toxinele din organism, care are efecte benefice asupra pielii la nivel celular.
- Apropo, miros neplăcut corpului (inclusiv transpiratie), de asemenea, apare din cauza lipsei de baut. Toate concentrare defect crescută prin transpirație scoasă la ieșire și glande sebacee toxine. Bea mai mult și s-ar putea chiar opri de cumpărare deodorant inutile.
Calitatea apei nu este mai puțin importantă decât cantitatea acesteia.
Destul de ciudat, dar apa poate dăuna. Nu chiar apa în sine, și ce conține. Impuritățile au un impact negativ asupra pielii.
- Clorul usuca pielea intens.
- Sărurile de calciu și magneziu provoca iritații și (la rate ridicate) chiar dermatita.
- Seleniul și compușii săi provoca mikrovospaleniya, infundarea porilor.
- Fier și derivați provoca alergii.
- Microorganismele sunt amenințarea biologică (infecție ciuperca).
Trebuie remarcat faptul că o mulțime de impurități, mai mult de jumătate din tabelul periodic pot fi conținute în apa de la robinet. Toate nu includ afectează numai în mod direct pe piele, dar, de asemenea, au un efect indirect asupra stării sale, perturbarea sistemelor vitale.
Ea are efecte benefice asupra pielii nu bea doar apa filtrata, dar de înot în ea. Puteți spăla și apă potabilă din filtrul de curgere, dar pentru suflet, este necesar să se utilizeze un atașament special pentru duș sau filtre principale de conducte de apă care intră în apartament.
cosmetologist Sfat: inghete apa filtrată sub formă de gheață. Dimineața, să ia o bucată de gheață și freca fata, gat si decolteu. Nu ștergeți fata, lasa sa se usuce de la sine. Deci, vă va îmbunătăți tenul și ridicați tonul.- Pentru congelare poate fi utilizat decocturi și infuzii de plante, cum ar fi galbenele.
Unghii, păr și schelet.
Pe de păr și starea unghiilor, printre alți factori afectează în mod semnificativ apa beti si apa pe care le spălați. Cu siguranță ați observat că atunci când călătoresc părul, pielea și unghiile nu se comportă la domiciliu. Aceasta depinde de calitatea apei.
- După șamponare impuritățile conținute în apa sunt depozitate pe par si scalp, glandele sebacee iritant ca o consecință acolo mâncărime, senzație de apăsare, exfoliere, matreata. Deosebit de puternic influențat de săruri de duritate - sunt aceleași, care formează o scală pe dispozitivele de încălzire.
- Apa dură reduce eficiența produselor cosmetice. Șamponul nu spumă, și balsamuri și măști percepute mai rău păr rău și clătit. Capul este rău și trebuie să fie spălate mai des se spală.
Scăldat adult suficient înmoaie apă, curățate de clor și impurități mari. Dar echilibrul apei - un factor important în sănătatea și frumusețea.
Deoarece apa potabila afecteaza oasele, unghiile și părul?
Este foarte ușor de explicat, un pic simplificat articol științific. Oase, parul si unghiile sunt construite din două componente funcționale:
- substanțe organice și apă - oase oferi flexibilitate, capacitatea de a recupera după fracturi și alte daune. Dă flexibilitatea articulațiilor. Parul si unghiile, ele oferă elasticitate, moliciune și rata de creștere.
- substanțe anorganice (minerale) sunt responsabile pentru puterea fizică.
Cu vârsta, proporția de materie organică este sub - este înlocuirea treptată a substanțelor organice și minerale, un fel de os desensibilizare pierde umiditate și elasticitate. Cu alte cuvinte, totul devine mai greu, dar în același timp fragil. Un exemplu frapant: amintiți-vă cât de repede să facă față crizelor ale corpului copilului și cât de mult timp este necesar pentru a restabili un adult.
Din păcate, acesta este un proces fiziologic ireversibil, nu se oprește, dar este posibil să încetinească considerabil, utilizând o cantitate suficientă de apă pură și menținerea constantă a echilibrului apei.
Același lucru se întâmplă și cu părul și unghiile. Ei devin mai groase, mai rugoasă, rupt din cauza sec.
- Atunci când deshidratarea deranjat de nutriție a foliculilor de păr și părul în sine. Ei devin fragile.
umple în mod constant corpul cu calitatea apei pure, iar rezultatul va fi văzut în 2-3 săptămâni.
Efectul asupra greutății
echilibrul apei și aici joacă un rol principal. Chiar dacă nu aveți probleme cu excesul de greutate fiind, de baut este necesar pentru a preveni apariția de probleme cu greutatea și sănătatea.
- Apa curăță organismul de toxine, toxine. Atunci când pierderea in greutate este deosebit de important, deoarece celulele adipoase stoca până substanțe nocive. Când grăsime este ars, iar acestea sunt eliberate în procesele de sânge și metabolice. Mai ales viu este reflectat pe piele.
- Acesta accelerează metabolismul. prin urmare, contribuie în mod direct la pierderea in greutate, are efecte benefice asupra sistemului digestiv. În plus, creșterea în greutate este mai greu după aceea!
- Aceasta ajută celulele să producă energie pentru toate procesele vitale. Da, da! Vei avea mai multa energie si o sanatate mai buna. Vei fi ușor să te trezești dimineața. Multi spun ca durerile de cap dispar, și sentimentul constant de oboseala. Doar bea apă!
- Apa pentru pierderea in greutate pentru a face față foametei. Creează sațietate fără calorii! Dar nu exagera, nu este în mod necesar necesar, suficient pentru a reduce porțiunile și să nu poarte în jos corpul cu o dieta rigida.
Cât de mult ar trebui să bea apă pe zi?
Gradul de saturare cu apă a organismului depinde de noi înșine. Din păcate, odată cu vârsta, nu mai simt sete, m-am simțit ca un copil. Prin urmare, este necesar să se dezvolte un obicei util pentru a bea apă în mod regulat.
De obicei, a doua zi o persoană sănătoasă
suficient pentru a bea 25 ml la 1 kg greutate corporală.
În vara, cu exercitii fizice moderate, în sezonul de încălzire
și pierderea în greutate medie pe zi rata
30 ml de apă pură pe kg de greutate.
Vă rugăm să rețineți că ceai, cafea, suc, suc au un efect diuretic, astfel încât acestea nu pot fi atribuite la capacitatea totală a motorului. Aceste lichide lăsați la fel de ușor ca și băutură, lăsându-vă cu doar calorii.
Important! Asigurați-vă că pentru a discuta cu medicul dumneavoastră dacă aveți inima, insuficiență renală, edem, dacă vă simțiți disconfort.
Apa - elixirul real al frumuseții. Surprinzător, am plăti o mulțime de bani pentru rezolvarea problemelor care apar din cauza faptului că băutura nu este suficient. A doua greșeală - apa pe care le folosim, care se pregătesc, în care ne scaldă, este de proastă calitate. În timpul nostru, este suficient pentru a pune un bun filtru de apă pentru casă și nu uitați timp pentru a schimba cartușele.
Fii sănătos și frumos!