antrenor personal în sala de gimnastică - un mentor, un prieten, coleg

Cine și de ce există un antrenor personal la sala de sport? Ar trebui să plătească suplimentar pentru.

Cine și de ce există un antrenor personal la sala de sport? Ar trebui să plătească suplimentar pentru servicii suplimentare sau puteți face separat de formare? Acestea sunt cele mai urgente probleme pentru Novikov și dincolo. Pentru cei care nu au lucrat în sala de sport, și, în general, nu sunt implicate în sport, asigurați-vă că pentru a avea nevoie de un antrenor personal la sala de sport. În caz contrar, puteți fi rănit sau pur și simplu petrece timpul în zadar. Toate celelalte pot fi ghidate de nevoile și obiectivele lor. Unii oameni de fapt, nu au nevoie de un antrenor personal, și cineva nu se poate obține rezultatele dorite fără supraveghere profesională.

De ce am nevoie de un antrenor personal la sala de sport?

antrenor personal sau exercitarea independentă? Luați în considerare avantajele de formare personală:

• Mulți oameni se simt inconfortabil în clasele de grup și personal trainer - o cale de ieșire din situația. Pentru începători, în special cu figura non-ideală, este foarte inconfortabil să fie printre sportivii mai experimentați. Persoanele cu mai multe complexe de greutate sunt amplificate și, în general, nici o dorință de a instrui. Formatorul în acest caz, va fi încurajarea și sprijinul. În plus, vor fi străini și ochii indiscreti din jur.
• În principiu, în sala de sport poti face singur, dar aceasta nu poate fi numai ineficient, dar, de asemenea, periculoase. Tehnica incorectă de executare, greutate prea mult, lipsa de asigurare - toate acestea pot duce la răniri grave. Un antrenor personal la sala de sport va ajuta pentru a evita situațiile periculoase.
• Atribuțiile unui antrenor personal este de a pregăti programe de formare și de nutriție. În acest caz, expertul ia în considerare obiectivele și dorințele clientului, nivelul său de aptitudini fizice, probleme de sănătate, greutatea curentă și alte date personale. Antrenorul trebuie să ia în considerare starea de sănătate și prezența oricărei boli cronice. Mai mult decât atât, de formare pentru a pierde in greutate seturi si masa musculara difera una de alta. Toate acestea vă vor ajuta să înțeleagă complexitatea de antrenor individuale.
• Antrenament cu un antrenor personal pentru a ajuta la atingerea rezultatelor dorite în cel mai scurt timp posibil. Pentru a porni un expert evaluează capacitățile și caracteristicile fizice ale episcopiei, atunci este un program optim de formare. În timpul instruirii, formatorul poate regla nivelul de încărcare și de a face ajustări ale planului.
• În procesul de formare antrenor personal funcționează numai cu clientul. Acesta monitorizează executarea corectă a exercițiilor, efectuați corecțiile necesare.
• antrenor personal motivează taxa sa, stabilește pentru succes, face de lucru pe tine și ieși din zona de confort. Doar astfel încât să puteți vedea progresul. În cazul în care auto-studiu, puțini oameni pot stimula în sine și forța de a face exercițiile în vigoare.

Cum de a alege antrenor dreapta?

Atunci când alegeți un antrenor personal trebuie să ia în considerare câteva puncte:

Antrenorul trebuie să inspire încredere în salon. Acesta trebuie să fie moderat severe și distractiv pentru a dezamorsa situația la momentul potrivit. antrenor de alfabetizare distinge printr-o abordare individuală a fiecărui client. El ar trebui să poată motiva implicați și setat la rezultatul. Antrenorul trebuie sa fie informat despre medicina de sport, nutriție, suplimente sportive, produse noi în industria de fitness.