ani copil pe meniul din dreapta

Atâta timp cât copilul nu este transformat de un an, dieta lui este foarte slaba: laptele matern, năluci și, uneori, fructe, terci si supe. Acum, copilul a crescut, iar un an copil vechi trebuie să se extindă în mod semnificativ meniul. Desigur, nu-l hrănesc cu alimente condimente și delicii culinare, dar cele mai multe substanțe nutritive ar trebui să vină la un corp mic cu alimente. Fiecare părinte trebuie neapărat să știe despre nutriție adecvată a copiilor. pentru copilul lor să crească sănătoși.

Ceea ce este necesar pentru un organism în creștere? Ce este copilul corect de ani meniu? Decât este necesar să se hrănească, în primul rând, că el, de asemenea, plăcut? Vom încerca să se ocupe de aceste probleme prin luarea în considerare fiecare produs in parte.

Dacă și alăptarea ani copil, atunci este bine - este în acest produs cele mai multe elemente nutritive pentru copil. Cu toate acestea, în plus față de lapte copilul trebuie să fie hrănite și chiar derivați din acest produs (este de dorit ca acestea au fost făcute în mod special pentru copii). Produsele lactate în regimul alimentar al copilului ar trebui să fie 1000-1200 m.

Supa hrănitoare Legenky - aceasta este cea mai bună hrană pentru copiii care au apărut recent dinți. Inițial supe ar trebui să fie făcut în formă de pyureshek, și apoi se trece treptat la feluri de mâncare, cu mai puține ingrediente ras. In supe ar trebui să fie cartofi prezenți, sfecla, morcovi, dovlecei, ceapă, varză, mărar, arpagic, pătrunjel, spanac, măcriș, salată.

Dacă da copilul dumneavoastră carne, asigurați-vă că să-l combine cu legume. Și amintiți-vă: doar suficient de bun este suficient, astfel încât puternic nu te dus cu acest produs, sau în loc de carne bună poate fi dăunătoare.

asigurați-vă că introducerea de pește pentru a îmbogăți organismul cu calciu pentru cresterea oaselor în meniul vechi plin de ani, copil. Pentru o limită de pornire pentru pește marin macră (Pollack, cod), și apoi speciile de pești din dieta poate fi prelungit. Peștele este mai bine pentru a găti acest fel: fiert, elimina toate oasele, face umplutura ei și servesc ca orice fel de mâncare, pentru care aveți destulă imaginație. În săptămâna copilul să mănânce 80 de grame. pește.

Cel mai util pentru organism cereale în creștere sunt ovăz și hrișcă, care ar trebui să fie servit ca terci, fierte în lapte, și cel mai bine dacă este de la astfel de mese va fi micul dejun în fiecare copil. Poate fi adăugat la unt terci (nu mai mult de 6-10 g. Pe zi).

Salate, piure de cartofi

Piure se poate face din fructe și legume. Aceste salate sunt servite la masa de prânz copil, dar numărul de componente nu ar trebui să fie mare: începe cu un singur produs, și în fiecare zi, se adaugă un altul, astfel încât, în cazul unei reacții alergice, puteți determina cu exactitate ce reacția negativă copil.

uleiuri vegetale

Meniu copil trebuie să includă în mod necesar un ulei vegetal (de măsline deosebit de util), deoarece acest produs saturează considerabil de vitamine. Cu toate acestea, valoarea acestui produs este limitată - nu mai mult de 1 linguriță pe zi, și trebuie să fie adăugate la supe sau piure.

Odată cu introducerea dieta ou copilului trebuie sa fie foarte precaut, deoarece produsul este cel mai adesea cauza alergii. În mod ideal, copilul ar trebui să mănânce. ou fiert gălbenuș o zi. Este doar atunci când copilul ajunge la 1,5 ani, acesta poate fi răsfățat și proteine. Cel mai bine este să se hrănească ouăle pentru copii de pui fierte si, eventual, da, uneori, prepeliță. În nici un caz nu lăsați copiii ouă crude, deoarece acestea sunt purtatoare de Salmonella.

Legume și fructe

Aceste produse trebuie să fie în dieta copilului este obligatorie, iar cel mai bine este dacă acestea sunt cu propriile lor parcele de grădină. legume fierte, sau lasa-le umede, dar în orice caz, acestea ar trebui să fie șterse de pe o răzătoare, au fost pasate. Legumele pot fi, de asemenea, adăugate la supe. dieta copilului includ morcovi, cartofi, castraveți, ridichi, dovlecei, sfecla, tomate, vinete, varză, conopidă, varză creață. Nu uita despre verdeață: ceapa verde, spanac, pătrunjel, măcriș, salata verde, mărar.

Fructele sunt digerate mult mai bine decât legumele și cele mai bune le servesc în forma lor brută cât și piure de cartofi. Printre permise fructe și fructe de pădure, pere, mere, caise, prune, căpșuni, coacăze, zmeură.

Dragostea vine la dulciuri pentru copii la varsta foarte frageda - dacă încearcă ceva dulce, atunci fără ea nu mai poate face. Se stinge foamea lor pentru dulciuri, puteți utiliza cookie-uri de casă sau piure de fructe, și achiziționate de la dulciuri mai bine să renunțe la o vreme.

copil în vârstă de ani Exemplu de meniu

Pregătiți copilul Hercules terci 2 linguri fulgi de ovăz, 1 linguriță zahăr. Art. lapte, 0,5 linguriță unt. Se aduce la fierbere lapte și apoi se adaugă la acesta fulgi, terci de ovăz se amestecă continuu și se fierbe timp de 5 minute, apoi se adaugă uleiul și zahărul. Inainte de servire, lăsați terci puțin pentru prepararea cafelei într-un recipient închis.

Se tratează copilul încă și biscuiți cu ceai.

Pentru a lua supa? morcovi. sfeclă, cartofi 1, 0,5 morcovi, varză de frunze 1. ceapa, 0,5 linguriță sare, 0,5 vitelin. Se fierbe apa si se adauga la cartofi, morcovi, sfecla, ceapa si varza. 5 minute înainte de sfârșitul termenului de supa de gătit adăuga gălbenuș de ou și sare.

Ca un bucătar suc de mere gustoase.

Se prepară prajitura cu branza telemea, legume sau fructe, gălbenușuri de ou, lapte și zahăr. fructe sau legume crude sau fierte, se amesteca cu crema de branza, se adauga restul ingredientelor la acesta. În paralel, se bate albușul de ou și introduceți cu atenție în brânză de vaci. Perie Mold cu unt si se presara cu pesmet, le-a pus în brânză de vaci și locul în cuptor timp de 30-35 minute la 170-200 grade.

Într-un cazan dublu gatiti carnea de vită cu conopidă.