Am mers pe jos! Cum să meargă cu copilul tau

Este natura umană să trăiască sub acoperiș. Sub acoperișul acestei persoane, persoana își dă seama de cele mai multe nevoile sale vitale - somn, mananca, invata, se îmbolnăvesc, fac dragoste și să aibă copii. specii umane adulte, lupta obosit pentru un loc sub soare civilizației, este adesea trecut cu vederea este faptul că, în plus față de acoperiș (opțiunea - plafon) există cerul, norii, stelele și Plăcerile ca ale Naturii. Uneori rădăcinile naturale iau în sus și trage doar oameni de mers pe jos. La fel ca și faptul că, fără nici un caz - mers pe jos picioare, a lua niște aer proaspăt. Groaznic, desigur, că expresia „du-te afara“ a devenit sinonim cu cuvântul „mers pe jos“, dar locuitorul urban pur și simplu nu există alte opțiuni.

Spre deosebire de adulți, tineri mult mai aproape de natură și, în consecință, mult mai departe de civilizatie. Copii rădăcini naturale, instinctele si nevoile necesita un mod mult mai natural al vieții, și viața permanentă sub acoperiș, cu produse pur biologice, acesta nu poate fi numit naturale.

Astfel, copilul ar trebui să meargă. Este o axiomă. Expresie Banal cu care toată lumea este de acord. Dar punerea în practică a poziției teoretice este de necontestat, cu toate acestea, o mulțime de întrebări. Cum să meargă? Cât de mult timp? În orice vreme, și că, în această rochie? Și ceea ce este legătura dintre plimbări și boli? Și dacă te-ai îmbolnăvit, când poți merge?

Deci, pentru o plimbare, se pare, trebuie să învețe. Prin urmare, pentru a începe cu, pentru a defini termenul - ce valoare am pus în cuvântul „mers pe jos“.

Acum vom încerca să lista festivități beneficiile care derivă din lipsa de spațiu.

Orice locuire umană este:

- depozitarea de bacterii, inclusiv agenți patogeni;

- o sursă de creșterea concentrației de praf factori de substanțe chimice de uz casnic și alergen (covoare, mobilă tapițată, lână, lacuri, vopsele, clor etc.);

- lipsa totală de expunere la radiații ultraviolete, care nu este deosebit de important pentru adulti, dar foarte important pentru copii - este sub influența razelor UV în piele pentru a produce vitamina „D“;

- orice spațiu închis conduce la o limitare drastică a activității fizice.

Stai permite în aer liber, în primul rând, curata plamanii de praf acumulate în lor de uz casnic și de a îmbunătăți funcționarea membranelor mucoase ale tractului respirator superior. Creșterea costurilor de energie - pentru a menține temperatura corpului, activitatea locomotorie - are un efect stimulator asupra tuturor sistemelor vitale ale organismului, in special cardiovasculare si imunitar.

„Regulile de festivaluri“ permite de a distinge trei domenii principale să fie considerare separat: 1. timpurie copilarie (sugari si primele luni de viață); 2. Mersul pe jos copii sănătoși; 3. Festivaluri de relații și boli. Să le ia în considerare în ordine.

WALK in copilaria timpurie.

Ar trebui să se străduiască întotdeauna să se asigure că copilul a fost alocat (găsit) locul unde va merge. În principiu, balconul este ideal dacă locuiți într-un oraș sau un loc specific în curte, dacă dețineți casa ta. Situația cea mai dificilă este atunci când nu există nici una, nici alta: fie de mers pe jos necesită o prezență constantă în apropierea copiilor adulți care au alte lucruri de făcut (spălare, curățare, de dormit, de gătit, etc.).

Nu este situația rațională în cazul în care prezența balconului sunt făcute eforturi eroice pe extricating cărucior pe stradă, și apoi zataskivaniyu spate. Mersul pe jos, constând din cărucior de rulare de pe o stradă la alta, copilul nu are nevoie - mama mea este întotdeauna o mulțime de cazuri, și nu va fi nimic bun pe care să lucrați până suficient, și să vină acasă de la tata de lucru va cutreiera bucătărie pentru a găsi ceva de mâncare. În plus, nu este necesar pietonilor pe copil strănutat și murdăria de zbor de la roți. Orice patinaj pe străzi pentru a fi din cauza necesității: nu asistenți, iar unul trebuie să viziteze magazinul sau bucătărie lactate, este timpul pentru a merge la clinica, seara vreau să ia o plimbare cu soțul ei, iar restul de tam-tam intern, nu are balcon, în cele din urmă.

Cu cât mai repede începe să învețe un copil să rămână în aer curat, cu atât mai bine. Deja la a 10-a zi de viață, puteți sta cu el pe balconul de 15-20 de minute. A doua zi - de 2 ori într-o jumătate de oră și crescând treptat frecvența și durata festivităților, la vârsta de luni pentru a se asigura că un copil petrec pe balcon toată ziua. M-am trezit, hrănit - mers pe jos. A adus, hrănit - o plimbare și așa mai departe. Pe balconul unui copil este întotdeauna mai bine decât să dormi și mănâncă apoi cu un apetit mare. Și nu este clar de ce este necesar să se plimbe 1 sau 2 ori pe zi. O problemă specială - condițiile meteorologice. Sub haine normale și de protecție a copilului de la copil vânt sănătos destul de bine și se simte la temperaturi sub zero grade. Asta e, de obicei, ușor de ținut minte: pentru fiecare lună de viață minus 5 grade, dar nu mai mică de 15.

Până și mari, temperaturi negative sunt livrate mult mai puțină bătaie de cap decât pozitiv. In anotimpul cald, mai ales în cazul în balcon pe partea însorită, este imposibil să meargă la toate, și ar trebui să arate cel mai tare loc în casă sau în curte.

Părinții sunt întotdeauna preocupat despre cum sa se imbrace copilul, merge pentru o plimbare. Pentru a răspunde la această întrebare numai după ce te vei întoarce. În cazul în care copilul este transpirat și roșu, asigurați-vă că pentru a reduce data viitoare cantitatea de îmbrăcăminte. Fiecare copil reactioneaza diferit la festivități și pentru a oferi recomandări universale imposibilă. Ar fi destul de ușor de înțeles în cazul în care prima dată când exagera cu haine. Principalul lucru este că, atunci ați făcut concluziile corecte. De obicei, în cazul în care un copil este fierbinte, este capricios și este necesar să se aducă repede în casă. Rece este extrem de rară - răcise atât de îngrozită încât acestea nu permit niciodată. Eu, cel puțin, n-au confruntat cu un copil înghețat. Dar copiii sunt în mod surprinzător amintesc de raci fiert, văzut de multe ori.

HORSE copii sănătoși.

Cel mai important lucru pentru a înțelege metabolismul este însoțită de căldură. Metabolismul la copii apare de mai multe ori mai intensă decât la adulți. În consecință, la un moment dat copilul produce mai multă căldură decât adulții. Concluzii: în cazul în care adult rece - copil normal. În cazul în care un adult este normal - copilul cald. În cazul în care un adult cald - copil fierbinte.

ședere în aer liber nu poate fi de prisos. Este important ca toate formele de viață nu sa transformat într-o continuă festivități. Dar, timp liber de formare, de dormit și alimentație ar trebui să fie dedicat plimbări. Și este foarte important să nu exagerați alimente și educație - școală școală de muzică + + + limba engleză cursuri de calculator și expunere suficientă la aer curat - sunt incompatibile. Prin urmare, părinții ar trebui să se ocupe întotdeauna cu prioritățile și să găsească o cale de mijloc. Ceea ce este încă necesar (importante) pentru fericire - sănătate, sau inteligență?

Îmbrăcăminte: regulile principale.

1. minim suficient! În cazul în care, fără nici o „telogreechki“ poate face - ocolite. Dezvoltarea obiceiul de a unui copil să se îmbrace - pentru a alege numărul de lucruri. Racelile de multe ori nu provin din hipotermie, dar de la transpirație excesivă, cauzată de un exces de îmbrăcăminte.

2. „De la mersul pe jos cu capul descoperit meningita in curs de dezvoltare“ - un exemplu tipic de poveste populară. Meningita - o boală infecțioasă acută. În 99% din cazuri, este cauzată de un microb numit meningococi. Probabilitatea de a întâlni cu microbul nu depinde de ceea ce ai în acest moment în cap.

3. În cele mai multe cazuri, copilul spune: „Sunt la rece“ - din vina părinților. La urma urmei, să-l pună trei straturi și chat cu prietenii mei (prieteni) este mult mai ușor decât mersul pe jos activ (a alerga, joc).

4. Este absolut inutil fular gag. Nici unul eșarfă chiar aproape poate fi comparat cu membranele mucoase ale nasului și sinusurilor în capacitatea lor de încălzire a aerului inhalat.

Bad pentru o plimbare cu copilul dumneavoastră vremea este extrem de rară (ploaie, uragan, viscol, + 40-30). Și ca să fim sinceri și să recunoaștem că, în noțiunea de lene părintească fățișă „vreme rea“ este adesea ascunsă. Deși, în general, nu doar lene sau angajare a părinților sunt de vină. realizările civilizației - TV, calculator, jucării - mai mult și mai des conduc la faptul că stau în camera de copil este văzută ca o mai preferată.

de îngrijire la domiciliu și volumul de muncă profesională a părinților nu ar trebui să limiteze copii. Formarea la festivalurile independente - nu mai puțin important decât regulile de etichetă. De la o vârstă fragedă ar trebui să caute să ofere copilului cu maximă independență - să fie aproape, dar nu trebuie să limiteze să cunoască lumea și să nu facă o isterie despre picioarele ude și coborâșuri. joc comun întotdeauna de dorit cu alți copii. În copilărie, ceilalți copii, de regulă, transporta o familie care vă oferă o șansă de a ridica companie demn urmași pentru viitor.

Încă o dată, trebuie subliniat faptul că cel mai important lucru în îmbrăcăminte pentru copii - funcționalitatea sa. Comoditate, usurinta, fara probleme cu punerea în aplicare a nevoilor fiziologice imediate - toate acestea este mult mai important decât opinia mătușa Clara, care afirmă că haina este mai cald și mai frumos decât costumul. Orice îmbrăcăminte care inadmisibili nu permite copilului să se miște în mod normal - a alerga, sari, întoarce capul te după o cădere.

Cal și de boală.

Marea majoritate a populației adulte a părintelui vrea să audă de la medicul copilului pentru instrucțiuni specifice - exact când și cât de mult este posibil și, în consecință, atunci când și ce nu. Imediat trebuie să dezamăgesc - recomandări universale nu poate fi. Dar principalul factor determinant recomandarea - nu de vreme, nu de sănătate, nu bunicile disponibilitatea pentru sacrificiu de sine, și adoptat de la sistemul de educație din copilărie.

Foarte mulți, citind paragraful precedent, va regreta că trenul a plecat. Dar mers pe jos este încă necesară. Prin urmare, vom proceda la recomandările.

Pericolul principal al mersul pe jos este asociat cu hipotermie și supraîncălzire. Atât la copii are loc mult mai ușor decât adulții - această caracteristică a organismului în creștere (sistemele de termoreglare inadecvate și epuizarea rapidă a rezervelor de energie). Criteriul principal - comportamentul copilului. Nici o hipotermie sau supraîncălzire nu se produce brusc (mers, a umblat și deodată a înghețat). În cazul în care un copil indiferent de ce nu se plânge, nici sete (primul semn de supraîncălzire) - nu tam-tam și merge în liniște. Condițiile meteorologice extreme, mai puțin de dorit pe cont propriu (fara adult) copii de mers pe jos - în cazul în care numai pentru că persoana însoțitoare poate păstra concentrat pe propriile lor sentimente.

Acum câteva cuvinte despre frigul specific. Răceala - o boală care a apărut în legătură cu hipotermie. Imaginați-vă că sau gâtului copilului (amigdale sau) de bacterii vii numit Staphylococcus (și, într-adevăr el trăiește în aproape 100% din oameni). Reproducerea acestui microb este îngreunată în mod constant de către sistemul imunitar, și sunteți în zeci de ani coexista pașnic cu stafilococ. Sub influența hipotermie de apărare ale organismului sunt slabite, microbul incepe sa se multiplice rapid și pot provoca boli. Se înțelege că frigul - nu e contagioasă, nu este o boală contagioasă și problema personală a unui anumit individ înghețat.

Și apoi? Microbul multiplică organismul produce anticorpi protectori și retrageri de boli. Ce se întâmplă dacă sunteți după o perioadă scurtă de timp din nou SuperCool? Staphylococcus incep sa se multiplice, dar din moment ce a lucrat ultima dată când anticorpii sunt încă păstrate, boala sau nu va porni sau va curge mult mai ușor. Aceasta este esența întărire - conștient activarea propriilor noastre microbi noi, în cele din urmă, aduce sistemul imunitar la un astfel de nivel înalt care rece nu poate provoca boala.

Concluzie - în cazul în care cea mai mică hipotermie cauzează rece a unui copil, în orice caz, nu-l păstrați acasă, după normalizarea temperaturii și dispariția simptomelor.

În general, boala, și mersul pe jos este compatibil din următoarele motive: nu numai. În primul rând, prin creșterea temperaturii corpului cauzează spasmodermia aerului rece reduce pierderile de căldură și crește temperatura organelor interne, ceea ce nu este de dorit (valoare de prag - 37,5 - în cazul în care mai sus nu este necesar să se meargă). În al doilea rând, activitatea fizică și menținerea temperaturii corpului necesită energie semnificativă, iar energia este mai mare decât este necesar pentru a lupta impotriva bolii.

Astfel, o situație în care nu se poate merge pe jos, există o mie de ori mai puțin decât o situație în care trebuie să meargă.

Nu poate fi în boli infecțioase acute - atunci când este într-adevăr rău - febră mare, slăbiciune, durere. Este imposibil, în unele boli destul de rare, care necesită repaus la pat strict (tipic exemplu - difterie). Este imposibil, atunci când boala este contagioasă, și chiar și atunci nu întotdeauna (în cazul în care copilul este fiul unui pădurar, care rujeolei nu interferează cu plimbări în pădure, dar dacă este fiica inginerului, este greșit să meargă pe străzi și a pus în pericol de infectare a altor copii).

Aerul curat promovează vindecarea și acest factor este important mai ales în cazul unor boli ale căilor respiratorii (pneumonie, bronșită, traheită, laringită). Este de la sine înțeles că trebuie să ia în considerare mai mulți factori. De exemplu, pneumonia unui copil. Demaroare tratate, temperatură normalizată fiind îmbunătățită. În mod evident, dacă locuiți la etajul 10, iar liftul nu funcționează, greu de mers pe jos (deși, dacă se poate trage un copil în brațe, atunci de ce nu?). Dar este necesar să se meargă, deși cu atenție - este important să nu se miște și să respire liber de aer de praf de casa. De aceea, rochie cu căldură și pentru a evita alerga & sărituri. Dacă este dificil, puteți sta doar pe balcon - o respirație.

Amintiți-vă! Inhalarea de aer mai rece (rece), umezeala condensează pe căile respiratorii fierbinte și duce la umezire mucus. În cazul în care, în timpul festivităților copilului a apărut tuse, care nu era în casă, este foarte (.) Un semn pozitiv, care atestă faptul că copilul are o șansă de a expectora de mucus, care a acumulat în plămâni. Dar acțiunile rudelor de multe ori opuse - ar trebui să tuse copil pe stradă ca el a fost imediat târât în ​​casă. Și astfel există acest lucru: mucus hidratat, prin urmare, a crescut în volum - în cazul în care festivitățile opri copilul va fi mai dificil de a respira și părinții fac destul de concluzie „logică“ - a mers pentru o plimbare și sa înrăutățit. Deci, fie aduce a început să se încheie, sau nu începe.

In multe boli asociate cu formarea crescută de mucus in caile respiratorii (tuse convulsiva, crup, bronșită obstructivă) aer rece este un factor mai important în tratamentul decât toate medicamentele combinate. Dar chiar mai important, aerul rece - un mod eficient de a acorda ajutor de urgență - pentru orice probleme de sănătate caracterizate printr-o plângere de „greu de a respira.“ Pana la sosirea ajutorului medical - jogging pe stradă (în curte, pe balcon).

Rezumând, trebuie remarcat următoarele. Orice acțiuni față de natură sunt bune pentru tine, dacă numai pentru că declanșează mecanismele noastre naturale de adaptare. Du-te la Natura (teren fara asfalt, cerul de deasupra, vânt, apă, iarbă, etc.) este mai complicată, pentru că trebuie să renunțe la plăcerile civilizației (canapea acasă, TV, WC cald, etc.). Toate argumentele împotriva festivități (cu foarte puține excepții, care sunt descrise mai sus), nu se ridice în picioare la control și de teamă justificată, ocuparea forței de muncă și lene.

Deci, să meargă! Nu contează ce!