Am fost foarte nervos și timid

Consultarea unui terapeut on-line

După ce, la un moment dat, în urmă cu vârstele, am fost cu toții într-o singură bucată, iar la un moment dat acest întreg divizat și spart în nenumărate bucăți care interacționează unele cu altele. Energia acestei interacțiuni, percepută de către noi ca un ocean de emoții determină toată viața noastră. Când ne simțim inimile noastre că avem de fapt unul - ne simțim iubire. Când ne simțim puterea mintii si ego - ne se opune în lume și oamenii din jurul nostru. Dacă vă simțiți rău atunci când vă simțiți frica, anxietate sau depresie - inseamna ca ati pierdut calea de a găsi părțile din punctul său unic. La urma urmei, o dată la un moment dat, în urmă cu vârstele, am fost cu toții într-o singură bucată.

psihoterapeut
Ilia Rasskazov

Testele clinice test online nivelul de anxietate și depresie!

Aceste informații sunt pentru orientare generală. Dacă observați oricare dintre aceste tulburări, mai bine să consultați un psiholog.

Am fost foarte nervos și timid

Încrederea în sine se bazează în principal pe încredere în lume, eu, sentimentele și senzațiile mele. Apariția anxietății umane este însoțită de senzații în organism, cum ar fi stoarcere, presiune, spasme în gât, gură uscată, transpirație excesivă, palpitații, tremurături - toată lumea are aceste sentimente sunt individuale.

Există anumite reguli de comportament și formarea psihologică a fraze într-o conversație cu o alarmă, precum și în cazul în care orice alt sentiment.

În cazul în care o persoană se simte frica sau anxietate, el poate avea grijă de propriul lor de confort. Anxietatea și stresul pot fi eliminate nu numai medicamente, ci și scurt inhalare de respirație superficială și expirația foarte mult timp. Apariția de anxietate, atunci când intră în contact cu alte persoane care efectuează lipsa elementară a abilităților de comunicare - ca urmare a unor oameni nu înțeleg non-verbale reacții (fizice) ale interlocutorului și devine frică să comunice cu ei într-un format incomod pentru ei înșiși, deoarece el nu a putut prevedea reacția interlocutorului, și nu este în măsură să controleze cursul conversației.

Stabil stima de sine este format, în cazul în care laudă și să se încurajeze cu premii mici, chiar și pentru foarte puțin succes. Baza de sănătate mintală - credință: „Sunt bun, dar uneori fac rău.“ Bad acțiune (precum și pretenții, pretenții) poate fi corectată pentru a îmbunătăți. Omul care crede că este rău, greșit, bizar respinge posibilitatea de a îmbunătăți și a schimba calitățile lor personale.