Am foarte ipohondru

înscrie

Bună, Lena! Acest lucru poate suna un pic cam dur, dar „atunci când creierul este plictisit, el (creierul) începe să inventeze toate posibile prostii, și în același timp un caracter negativ.“

Dacă mai relaxat - esti minunat, în mod voluntar și cu entuziasm mazihistskim, cresc o nevroză. Temerile și alte gânduri obsesive nevoie urgentă de a fi înlocuit pe pozitiv. Aceasta este o muncă serioasă și nu pentru o zi. Iar dacă „într-adevăr de funcționare“, chiar și cu terapeutul în echipă.

înscrie

Bună ziua, Lenochka! Scapă de acest lucru este posibil și necesar, ca și încercarea de a controla viața adulților puternic le otrăvesc acest zhizn.Naprimer descrise în continuare sluchay.V o mama de familie nu a mers la culcare până când fiul adult vine acasă (prin care trece, ca și cum sa întâmplat ceva) .Znaya o dată a făcut-o. grăbea acasă, am început să ajungă din urmă cu autobuzul și a fost lovit de o mașină. Îngrijorarea are nici un sens - să luați responsabilitatea pentru comportamentul adulților este de fapt egal cu Dumnezeu. Nu prea mult, nu?

În ceea ce privește elektropriborov- interne, uneori, mai bine și de memorie pereproverit.Dlya a scrie o notă pe ușă.

înscrie

Bună, Lena. Problema ta este că până când ați învățat corpul dumneavoastră pentru a răspunde diferit la pericole reale și fictive. Ai o imaginație vie, și este angajată în principal în ceea ce atrage o imagine a diferitelor nenorocirilor și katostrofa. Acest lucru este normal. Multe dintre acestea chiar câștiga bani buni (scris scenarii, filme de groază, și așa mai departe.) Dar corpul tau nu vede diferenta dintre pictat de imaginația și pericolul real și reacționează la fel cu cele de pe de altă parte. In aceasta, trebuie să se separe „muștele de la chiftele“ pentru ei înșiși. În primul rând, să înțeleagă că pericolul real (care este în viața ta, cel mai probabil, nu atât de mult), este util să se mobilizeze și de a face ceva. De exemplu, veți vedea că țeava de spargere - „piciorul în mână“ și a fugit pentru un mecanic. Și dacă nu este un pericol real, imaginar, virtuale - este util pentru a preda corpul să reacționeze în sens invers - relaxare. Cu cât este mai creierul tau produce groază - cu atât mai mult să vă relaxați. Aceasta este o abilitate care este instruit, precum și toate celelalte aptitudini. Este nevoie de timp și de un efort. Pentru a accelera acest „formare“ este util să se apeleze la un psiholog personal. Și pentru a fi sigur că înainte de a vă lăsa toate off, înainte de a închide ușa cu voce tare spune-le: „Eu sunt toate off“. Te poti lovi pe frunte sau pe un alt site (opțional)). Acesta va fi amintit și vă veți simți mai încrezător. Mult noroc!

înscrie

Mytischi, Moscow Region

Tu sunt susceptibile de a copia comportamentul cineva din familia ta, străduindu-se să controleze totul, dar este imposibil, deoarece fie că încă este în afara câmpului de vedere, prin urmare, anxietatea și auto-îndoială. Temerile tale sunt difuzate în fața ta. Ai nevoie să caute ajutor profesionist de la un psiholog pentru a face față cu ei, temerile și gândurile lor, crede-mă, cu cât mai repede o faci, cu atât mai repede va începe să trăiască polnotsennnoy și viață fericită. Mult noroc pentru tine, vei avea nevoie de ajutor reale, scrie într-un chat, voi fi bucuros să vă ajute. Irina.

înscrie

Desigur este posibil, dar asta e exact atunci când acest lucru se va întâmpla depinde de specialistul caruia ii obratishsya.Izbavitsya 100% vozmozhno.To care îți dai seama cât de deochi, și poate fi integrat în configurarea subconștientului vă împiedică să vă zhit.Poskolku nu este identificat cu soboy- șansele de a scăpa de foarte vysoki.A denumit în continuare noroc cu spetsialistom.No pierd speranța, în orice caz nelzya.S respect.

Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsurile dumneavoastră, Stimați consilieri!
A devenit din ce în ce mai clar că cu mine se întâmplă și ce să fac. Mulțumesc.

înscrie

Bună, Lena! Ai un nivel foarte ridicat de anxietate, complexe de vinovăție, dorința de a fi o fată bună (o mamă bună, o soție bună). Poate că acest lucru este modul de a obține o atenție și afecțiune de la cei dragi. În psihologie, aceasta se numește o nevroză. După cum colegii din dreapta deja remarcat aici, el este bolnav, dacă pot spune așa, o bună jumătate din omenire, în care nivelul de inteligenta un pic mai mult decât maimuță. Frica - un mecanism foarte eficient pentru socializare. O înaltă anxietate - este un derivat al fricii de bază. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre frica, puteți citi o carte Karen Horni structura de bază a nevrozelor.
Frica pentru cei dragi, în general, o reacție umană normală. Trebuie doar să se facă distincția între temeri reale și temerile virtuale. temeri reale ne permit să evalueze în mod adecvat mediului, acestea sunt îndreptate spre păstrarea vieții și sănătății noastre. Frica ne face să caute noi forme de adaptare și de adaptare. teama normală este adecvată situației respective. Dar există temeri virtual, acestea sunt insuficiente pentru a situației. Dar nu așa de rău cum ar putea părea. Ceea ce ne, ne și ajută previne!
temerile virtuale nu mai puțin reale pentru sprijinul lor, și sunt capabili să aducă în minte, mai ales în cazul în care o persoană a dezvoltat imaginația creatoare. Există diferite metode de lucru cu temeri. Aici, voi scrie să vă să-și exercite auto-ajutor, iar imaginația vă va ajuta să facă față cu anxietate.
Când aveți încă o dată frica și anxietatea gospodăriei, stai jos la un scaun sau un scaun, să încerce să se relaxeze cât mai mult posibil și să spună următoarea meditație. Suni numele persoanei pentru care îngrijorat. De exemplu, * Alexandru, Vă doresc sănătate spirituală și fizică pentru tine, iubirea și înțelepciunea lui Dumnezeu, bucurie și fericire, relații armonioase cu oamenii care trăiesc și natura neînsuflețită, pământul și cosmosul. *
Schimbarea imaginii interior a lumii, ce se va întâmpla ceva rău, imaginea ca ruda ta vine acasă vesel și fericit.
Acum am să deschid un secret, care cu toate acestea familiare psihologi. Noi trăim și de a construi realitatea noastră prin imagini mentale. Și dacă în mintea mea imaginea mizeriei, aceasta este doar o chestiune de timp când această nenorocire va veni la mine, pentru că atunci când mă gândesc la el, am da înapoi vitalitatea ta, eu sunt atras de el. Aceasta se numește o auto-profetie. Prin urmare, instrument de prim ajutor este pereformuklirovanie capricii. Pe de altă parte, această tehnică de formare nazyvatsya auditive. Imaginați-vă pentru un loc firesc - malul râului, mare sau lac, la poiana din padure sau peisajul stâncos. Imaginați-vă că vă place foarte mult. Notă ochiul de detaliu în imagine, ce iarba acolo, dacă există un copac, un cer, frunzele fosnetul, greieri ciripind, ciripitul păsărilor. Cu cât este mai detaliu în această imagine vă puteți imagina, cu atât mai mare va fi efectul terapeutic.
Apoi, pune-te în această imagine naturală, sunteți acolo foarte mici devochka- pe care nu mai mult de 5 ani. Localizați imaginea de sine, care este cel mai plăcut pentru tine, dar nu mai mult de 5 ani. Nici o civilizație în această imagine nu există decât un singur trăiești și pustiu. sentimentul de această imagine ar trebui să fie de așa natură încât toate anxietatii, îndoielile, temerile, durerea, durerea - au fost pe o altă planetă, dar aici vă simțiți pace absolută, bucurie, pace. Creați-vă această atitudine pozitivă. Apoi să ne imaginăm un soare strălucitor strălucitor.
SUN - este iubirea absolută a lui Dumnezeu pentru oameni. Soarele strălucește tot - atât bogați și săraci; și bolnavi și sănătos; și ucigași, și cei drepți. Dragostea lui și lumină - absolut. Imaginați-vă că sunteți în picioare într-un flux de lumina soarelui într-un imens diametru fascicul de searchlight 5-6-7 metri. Și tu ești în mijlocul acestui flux de dragoste. Imaginați-vă culoarea acestui flux. Poate aur sau argint sau alb strălucitor. Cum ti-a placut cel mai bine. Imaginați-vă că razele soarelui purifica tot spațiul din jurul tău și umple-l cu iubire. Simțiți cum corpul tau raspunde la aceasta iubire.
Apoi, prin creștetul capului va fi ca suflarea de lumina solară, energie solară, las-o înăuntru. Simțiți-vă ca Iubire si Lumina pătrunde în fiecare cea mai mică celulă a corpului, cum ar fi soarele purifică, se aprinde și revitalizează întregul corp. Simțiți cum corpul tau reactioneaza la aceasta energie. Stați în această stare timp de 10-15 minute.
Este important să se simtă în momentul de reacție meditația corpului (orice, ceea ce va fi). Este important să nu adormi. Deja după prima dată când se va simți ușurare. Dacă practic această meditație timp de 3-4 luni, vă garantez că starea dumneavoastră se va îmbunătăți în mod dramatic.
Vă doresc sănătate și fericire. Dacă aveți întrebări, vă rugăm să contactați! Margarita.

înscrie

Scuză-mă, o mulțime de text repetate. Acesta este văzut apoi Cho confundat cu butoane, dar sper că administratorii vor elimina excesul. Aceeași anxietate, cu toate acestea!

înscrie

Vă mulțumim pentru răspunsuri suplimentare!
Mulțumiri speciale pentru Semikozovoy Margarite Volfovna.
Vă mulțumesc dragi consultanți pentru ajutor. Vă mulțumim pentru ceea ce ai.