Am avut o motivație foarte puternică -Cine cu mine, dar am de gând să fac pentru un adult) jurnale n3

Gazpacho cu pepene galben:
ingrediente:

bucăți de ardei iute 0.5. Tomate 4 buc.
Gogonele 1 buc. Castravetele 1 buc.
Melon 0,5 buc. 2 țelină bătaie de joc.
Cilantro 60 0,5 g bucăți de ceapa.
1 dinte de usturoi. Lime 0,5 buc.
Lemon 0,5 buc. Uleiul de masline 2 linguri. l.
oțet de vin roșu 2 linguri. l. Sare dupa gust
Sol piper negru dupa gust

Gazpacho - supa rece de rosii italian roase. Încercați gazpacho cu pepene galben, castraveti, telina, ardei iute și suc de lămâie și lămâie.

bucăți de ardei iute 0.5.

Se taie ardeii jalapeno in jumatate pe lungime și se îndepărtează semințele.

Pune tăiat în jos pe tavă și a pus într-un cuptor, încălzit sub pui de carne timp de câteva minute, până când pielea nu este innegri. Se scoate din cuptor și se lasă să se răcească ușor.

Îndepărtați cu grijă pielea și pune piper într-un procesor de alimente.

Tomate 4 buc.
Gogonele 1 buc.
Castravetele 1 buc.

roșii clare și castravete pe piele, cotlet și se adaugă la procesor.

Chop o jumătate de pepene mic, se adaugă la procesor.

2 țelină bătaie de joc.
Cilantro 60 g
Ceapă 0,5 pc.

Chop țelină, coriandru și ceapă, adăugați la procesor.

1 dinte de usturoi.
Lime 0,5 buc.
Lemon 0,5 buc.
Uleiul de masline 2 linguri. l.
oțet de vin roșu 2 linguri. l.
Sare dupa gust
Sol piper negru dupa gust

Se adauga usturoiul, suc de lămâie și lămâie, ulei de masline, otet, sare si piper negru.

Bate până la consistența supa piure.

Dacă doriți ca supa ta a fost mai subtire, puteti tulpina intr-un vas printr-o sită fină sau cheesecloth.

Curățați frigider cel puțin 2 ore (poate fi pe timp de noapte). la arome amestecate.

Se serveste supa rece.

produse alimentare separată pentru pierderea în greutate:

- Niciodată nu mânca o proteină concentrată și un carbohidrat concentrat la un moment dat (carne cu tăiței, pește și it.d. pâine).

- Niciodată nu mânca două proteine ​​concentrate dintr-o dată (carne cu brânză sau nuci).

- Nu mânca grăsimi cu proteine ​​(carne smântână, unt, brânză etc.).

- Nu mancati fructe acide cu proteine.

- Nu mânca amidon și zahăr într-o singură masă (gem și pâine).

- Mancati numai un amidon concentrat într-o singură masă.

- Nu se recomandă să se utilizeze atât carbohidrați și alimente acide (cartofi cu roșii proaspete).

- Pepene verde, pepene galben, lapte mânca întotdeauna separat de alte alimente (două ore după o masă sau o jumătate de - înainte de masă).

- Produsele fermentate (smântână, brânză, brânză) compatibile. Ele pot adăuga un pic de fructe de padure proaspete sau fructe.

- Pâine - un vas separat. Dar, tărâțe de cereale pot fi consumate cu o varietate de salate, indiferent de compoziția lor.

- fructe dulci și bace (altele decât pepeni) - caise, pere, căpșuni, mango, piersici, smochine proaspete, cireșe, prune, mere dulce dulce, coacăze, afine - combinate cu nucile, dar în cantități mici. Mai bine încă, să le mănânce într-o recepție separată.

- Sandwich-uri, paste nautică, burgeri, pizza, carne de pui, găluște, cârnați, salate, cum ar fi Olivier - feluri de mâncare mixte, și, prin urmare, dăunătoare.

- Nu mânca fasole cu carne, ciuperci, pește, carne și brânză.

- Pentru toate tipurile de carne, cu o combinație favorabilă de legume verzi și non-amidonoase, ca Această combinație neutralizeaza proprietățile nocive ale proteinelor animale, ajută la digestie și excreția de excesul de colesterol din sânge lor.