Alpinism - recreere si hobby excelent
Rock alpinism - activități pentru întreaga familie și un sport popular, care ar trebui să facă, atunci când doriți să păstrați figura în stare de sus și în același timp interesant de a petrece timp cu cei dragi.
Povestea de alpinism
Catarare pe pietre sau pe relieful creat artificial originea în secolul al XIX-lea. A fost apoi că oamenii au început să practice alpinism și de a organiza concursuri între ele. Numai în anii '50 ai secolului XX, sportul a devenit independentă și nu mai era o parte din alpinism.
Istoria alpinism moderne a început în satul Dombai în Caucazul de Nord. Unul dintre Chiefs tabără alpiniști Ivan Antonovich în 1947, a organizat primele Pururea concursuri oficiale care să depășească roci. Și deja în 1976 am început să efectueze o concurență alpinism internațional, la care au participat sportivi din întreaga lume.
Alpinism Beneficii pentru sanatate
Acest sport are un număr de caracteristici utile:
- dezvoltă gândirea logică și memorie vizuală;
- îmbunătățește coordonarea mișcare;
- antreneaza toate grupele musculare, crește puterea de tenacitatea brate, picioare, degete;
- crește flexibilitatea corpului;
- arde extra greutate;
- Ea creste stima de sine.
Alpinism - agrement nu numai pentru adulți, ci și pentru copii, deoarece vă permite să trimită energie irepresibilă copilului în direcția cea bună, întărește sănătatea copilului, crește rezistența fizică și agilitate. Și alpinism pentru adulți peste pietre sau artificiale teren, în plus față de aceste proprietăți vor ajuta să își diversifice sporturile obișnuite, viața de zi cu zi de culoare în culori vibrante.
Nu se recomandă să se angajeze în alpinism, în prezența unor boli, cum ar fi astmul, epilepsia, boli de inima.
În cazul în care pentru a începe alpinism?
Aproape fiecare oraș are o secțiune de cățărare, astfel încât primul pas spre dezvoltarea acestei tehnologii va fi un record privind ocuparea forței de muncă. Haine ar trebui să fie ales sportul, nu înăbuși mișcările.
O atenție deosebită trebuie acordată pantofi. Trebuie să fie adidași sau pantofi cu talpă moale, a fost convenabil să pună picioarele pe banca de rezerve. La prima sesiune au nevoie pentru a cumpăra echipamente speciale și îmbrăcăminte, dar în viitor a unor astfel de lucruri se va îmbunătăți în mod semnificativ calitatea formării și libertatea de mișcare.
În primul rând instructor introduce nou-venit cu regulamentele de siguranță, și va explica etapele inițiale în alpinism. Apoi se eliberează de viteze: o pungă cu magneziu (astfel încât mâinile nu sunt alunecarea), ham, coarda, carabine. Împreună cu un antrenor novice face primii pași pentru a depăși teren.
Atunci când există o carieră dorință în acest sport, este necesar să se cumpere pantofi speciale (pantofi de alpinism), îmbrăcăminte și echipamentul necesar.
Ce este un zid de-alpinism?
Locuitorii orașului nu este întotdeauna posibil să învețe alpinism pe roci reale. Și ce să fac dacă o dorință insațiabilă de a cuceri apeluri reliefuri?
Pentru aceasta există standuri speciale care imita piatra - pereți de cățărare. Ele reprezintă zid înalt cu cârlige pentru alpinism.
Perete de alpinism pentru copii
Există pereți de cățărare de diferite tipuri și niveluri de dificultate:
- pentru copii - înălțimea de 2 metri, poate fi decorat cu detalii interesante pentru a atrage atenția copilului;
- skalodrommobilny - ușor de transportat, asamblat. Înălțimea este de 6 m;
- skalodrom ridicată - cel puțin 4 metri, trasee cu diferite nivele de complexitate;
- alpinism de perete pentru alpinism sportiv pe dificultate imită un bolovan.
Mai bine să înceapă cu pante simplu, crescând treptat nivelul de calificare. De-a lungul timpului, alpinism este un joc favorit pentru întreaga familie. În comun a depăși dificultățile uni pe cei dragi și de a îmbunătăți relațiile.
Recreere Cel mai bun cadou un om - o vacanță activă!
Harta odihna, buggy, ATV-uri, biciclete - simt nevoia de viteză!
La fel ca și viteza de activități? Vă vom arăta cum să te distrezi cu prietenii și mașini rapide.
Recreere Cum se pot combina o dată cu odihnă activă?
vizite la cinema Plictisit și cafenea? Vrei sa te distrezi cu un iubit? Și de ce nu combina romantic.
Astăzi citește
Ideile cele mai de succes pentru culoarea interiorului semnul tau zodiacal
Simpatic la horoscoape? Aflați ce culori în interiorul stelelor vă sfătuiască.
Ce fel de relație aveți relații sexuale cu soțul ei: duo sau duel?
Doctor-sexolog, PhD, psihoterapeut Yuri Prokopenko explică modul de a găsi armonia în sex.
Idei pentru Taboo 7 dormitoare
Chiar dacă locuiți într-o modestă „odnushke“ zonă de dormit ar trebui să fie un loc de pace și liniște.
Idei 5 idei pentru confort și comoditate
Vrei să faci o cameră mai confortabilă și confortabil? Puneți-l în interior, creând plăcut.
Sanatate Dieta "broccoli" minus 6 kg în 10 zile
In primavara anului trecut, am pierdut 6 kilograme, datorită dietei blând și util. Mă bucur să-l împărtășească cu tine!