Alla Dovlatov a spus pierdere în greutate severă Secret simplă

Actrita si prezentatoare TV Alla Dovlatov, lung a oscilat între o varietate de diete, puse în aplicare de vis fată pretuit - mult mai subțire și mai frumos. Care este secretul frumuseții ei, Allah ne-a spus.

- Alla, ce fel de un sistem unic de putere, care practicați?

- Acum am mânca de cinci ori pe zi. Am incercat multe diete, iar unele dintre ele au ajutat pentru a obține greutatea dorită. Dar, în curând toată greutatea in plus din spate. Acum, acest lucru nu se întâmplă, pentru că eu o fac pe sistemul meu, dietetician Margarita Koroleva. Ea preia o dietă pentru fiecare individ, luând în considerare caracteristicile și starea corpului său. La fiecare zece zile am mânca o jumătate de an, sub supravegherea sa, restul timpului am mânca în sine, ci pe recomandările sale. Sunt o persoană disciplinată. Am cumpărat containere speciale de alimente și se adună în fiecare dimineață la micul dejun, prânz, cină, ceai după-amiaza și cină. Este foarte simplu și rapid. Și toată ziua mă duc cu un sac mai rece. Prin acest lucru ar putea pierde șapte kilograme, dar cel mai important, o jumătate de an, să păstreze această greutate. Niciodată până acum am fost în stare să o facă. Subliniez, de altfel, fie, pentru că eu mănânc toată ziua.

- Dar mai devreme ai spus că singurul sport ajută să piardă în greutate.

- Eu încă mai fac sport. De două ori pe săptămână, eu fac yoga, aerobic de apă de două ori, cu două zile de înot în piscină. În timpul zilei acolo, așa că mă duc în sport pentru seara. La ora zece seara, când copiii sa dus la culcare, am fugit în hol. Din fericire, avem aproape de casa este o piscină în aer liber - puteți înota în vara și iarna, și toamna. Două ore înot, la miezul nopții înapoi acasă.

- Pe frumusete găsiți timp?

- un cosmetician nu am timp, dar a încercat o mulțime de lucruri. În general, sunt de acord cu Coco Chanel, care a spus că aveți persoana în douăzeci de ani, care este dat de natură, în treizeci - ceva care a dat cosmeticieni. Dar, după patruzeci de ani - ceva ce a câștigat. Eu cred că frumusețea vine din sufletul nostru. Dacă cineva are stima de sine scazuta, ai nevoie de un lift. Este necesar să se apropie de oglindă și spune că ești frumoasă, că aveți tot binele în viață. Și apoi a schimbat mondial.

- Poate că acum soțul tău nu este un loc. După ce s-au schimbat, și atenția oamenilor a crescut.

- Nu, avem în acest sens, totul este în regulă. Avem o relație armonioasă. Din fericire, a doua căsătorie mea va dura până la sfârșitul vieții. Știi, de fiecare dată când o persoană se căsătorește, în speranța că aceasta este ultima oară. Vreau să cred. Principalul lucru pe care a fost dragoste. Dacă dragostea este plecat, este dificil să se mențină relații. Ușor pentru mine: mă simt din toată inima să mențină un echilibru în relația. Nu știu cum să explic în cuvinte.

- Și pentru a schimba ce zici de asta?

- Doamne ferește! În viața mea, banii nu a fost niciodată în prim-plan. Cel mai important - sănătatea și fericirea cu rudele. duhovnicul meu căruia mă duc la Balaam, a spus că un motiv corect. Eu trăiesc prin rugăciunile sale.