Alcoolul si exercitarea de efecte nocive ale alcoolului în activități sportive
Se pare că alcoolul și sportul - două lucruri sunt complet incompatibile. Cu toate acestea, mulți dintre cei care vizitează sala de sport sau sala de sport, piscină, sau alege alte hobby-uri sanatoase, timpul liber poate modera de băut cu prietenii.
Date despre pericolele de alcool
- Odată cu utilizarea moderată de alcool în ajunul de încărcare Sporting formare poate avea consecințe incontrolabile.
- Bea după exercitarea împiedică recuperarea corpului și este o lovitură serioasă, deoarece organismul este sub stres post-antrenament.
- Nocivitatea alcoolului, care a fost adoptat cu puțin timp înainte de exercițiu, este deshidratarea excesivă. În plus, deranjat echilibrul hidro-electrolitic.
- Atunci când formarea forței musculare sportiv consum moderat nu primesc suficiente elemente nutritive și sunt într-o stare de foame. Mai ales cu fermitate aceasta afectează inima.
- Hormon imagine distorsionată: în corpul masculin crește de estrogen (hormon sexual feminin) și testosteron scade în mod semnificativ.
- Lichior inhibă în mod semnificativ creșterea masei musculare. Mai mult, etanolul are un efect distructiv prin distrugerea celulelor și țesutului a corpului.
- Daunele alcoolului este o scădere semnificativă a nivelului de glucoză din sânge. În sport este plină de încălcări ale creierului care controlează își încetează astfel de funcții importante ale corpului, cum ar fi de respiratie si temperatura.
Pentru a ajuta atlet de a triumfa asupra dependenței distructive, suficient să-i dea un stimulent pentru a lupta. Un astfel de rol poate juca bestseller la nivel mondial Allena Karra.
Poate că va fi interesant pentru tine: