Alcool și băuturi spirtoase
starea psiho-emoțională a unei persoane este determinată de hormoni. Sub influența, de regulă, factori externi aceste substanțe chimice să ne facă să plâng, râd, nervos, spori coordonarea sau, dimpotrivă, să reducă viteza de reacție.
Buna dispozitie. o explozie de energie și un sentiment de satisfacție depinde de generarea și sinteza serotoninei, dopaminei, oxitocina, adrenalina si noradrenalina, endorfine, etc. Astfel de substanțe sunt produse în interiorul organismului. Atunci când se administrează hormoni în afara livrarea lor la țesutul nervos împiedică bariera hematoencefalică.
Cu toate acestea, această barieră este depășită ușor de opiacee, nicotină și etanol (adică, alcool). Odată ajuns în organism, etanol crește permeabilitatea membranelor neuronale, receptorii își pierd suportul lor, și un sentiment de intoxicare. Consumul de alcool provoaca scurgeri de serotonina - „hormonul fericirii“ - crește cifra de afaceri și concentrația în organism. Aici, când hipotalamusul a scăzut nivelul serotoninei, există dorința de a crește concentrația de etanol în organism, adică, bea din nou.
„Furie Hormonul“ - o singură utilizare de alcool și îmbunătățește eliberarea de noradrenalina. Epuizarea chimice provoacă depresie și retard mintal.
Astfel, etanol - cel mai puternic deprimare. O îmbunătățire temporară în starea de spirit provocate de eliberarea de hormoni, însoțită de reacții de inhibiție, scăderea sensibilității fizice și incapacitatea de a controla sentimentul relaxat acțiunea lor.
Inversa efectul de „dragon verde“
Pentru secreția și sinteza hormonilor hipofizari responsabili, hipotalamus, glanda pineala si creier, sistemul endocrin (de exemplu, suprarenalele). Utilizarea de alcool afectează în mod negativ sănătatea fizică a organismului, care, respectiv, și se reflectă în starea emoțională a unei persoane.
Alcoolul este absorbit în organism mult mai rapid decât producția. Se observă concentrația maximă de etanol în cazul în care o sursă de sânge bogat, și anume în țesutul cerebral.
Rezultatul este o tulburare de intoxicație cu alcool de oxigen la neuronii creierului. Inofensiv, se pare, sentimentul de relaxare și de beție este plină de amorțeală și dispariția treptată a unor părți din cortexul cerebral. Pe termen lung și utilizarea regulată a alcoolului duce la o perturbare a funcției cerebrale, tulburări psihice, demență.
Ca rezultat al cercetării oamenii de stiinta canadieni au descoperit ca starea de spirit a unei persoane depinde de cantitatea de alcool consumata: mai multe băuturi, starea de spirit mai rău. Fără a afecta corpul și spiritul sunt 25-35 g de alcool per 70 kg greutate corporală. Această cantitate de etanol este capabil de a preveni dezvoltarea aterosclerozei și a cancerului.
Cu toate acestea, efectul opus este că, chiar și doze mici de alcool sunt dependență: să se simtă din nou, euforia și intoxicație, omul avea nevoie de toate dozele mari. Odată cu dezvoltarea de absenta dependentei de alcool provoaca nervozitate si iritabilitate, depresie nervoasă, și, desigur, deteriorarea starea de spirit. Pentru a menține o stare psiho-emoțională stabilă, și într-o stare de spirit bună, trebuie să bea mai mult alcool.
Dezvoltarea alcoolismului este precedată de utilizarea zilnică a dozelor mici de etanol, omul mediu de 1,5-2 luni, femeia - 1-1,5 luni, un adolescent - timp de 14 zile.
Ameliorează stres și de a reveni o stare de spirit bună, fără alcool!
Pentru a fi întotdeauna într-o stare de spirit bună, este să renunțe la consumul de alcool și de a se consacra ocuparea forței de muncă utilă. Astfel, nivelul de „hormonul fericirii“ - serotonina - îmbunătățește somnul de sunet în sânge. expunerea prelungită la soare. postura. asculta muzică și, desigur, nutriție adecvată.
„hormoni de agrement“ - dopamina - produs în organism în timpul cumpărături, jocuri pentru telefoane mobile sau de bord în cadrul companiei și utilizarea unei mese delicioase.
Nivelul de endorfine în sânge crește în timp ce fac dragoste, artă și sport, după situații de stres (atunci când speriat, dificila sarcină, etc.). Cel mai simplu mod de a se dezvolta in endorfinele corpului - râs. Întoarcere buna dispozitie va ajuta un alimente buna dispozitie - lapte, broccoli, pâine, pește gras, zahăr, banane și ciocolată!
Alcoolul nu este capabil de a scăpa de o stare proasta, depresie si de stres. În scopul de a stabiliza starea lor emoțională, pentru a reveni o stare de spirit bună și vigilență trebuie să învețe cum să scape de gânduri negative. Ajuta sa faca fata cu sarcina de a tehnicilor de meditație și relaxare.
De multe ori există o stare proasta din cauza plictiselii banal. Sport - cea mai bună soluție la orice problemă legată de starea de spirit. Activitatea fizica te elibereaza de stres, în timp ce au gânduri ies din mintea mea, iar la sfârșitul formării persoanei se simte un val de putere și mândrie în realizările lor.
Cei care nu își pot permite să joace sport, du-te la beneficiul de mers pe jos. în timpul căreia puteți obține niște aer proaspăt, se bucură de natura și să fie singur cu el.
Douches nu numai sobering, imbunatateste starea de spirit, dar, de asemenea, se intareste organismul. Acest lucru se aplică la orice tratare a apei: înot în piscină, băi aromatice, etc.
Există multe alte modalități de a ușura starea de spirit o lungă perioadă de timp - a face o faptă bună, să dedice timp pentru familie și prieteni, luați-vă de lucru util, etc.
Astfel, efectul etanolului alcool înșelătoare creează iluzia, oferă o îmbunătățire pe termen scurt în starea de spirit, dar oprimă și ia putere după euforie va trece.
Cu umor despre alcool.