Află! Mai ales copiii dorm - ai nevoie de un copil pentru un somn bun

Pruncie - aceasta este vârsta de la naștere până la un an. Acesta este momentul în care toate funcțiile îmbunătățite ale corpului și omulețul fără un copil sănătos plin de somn pur și simplu nu poate fi imaginat. Mulți cred că doar firimiturile și să facă ca somnul și să mănânce. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Aparent, desigur, și așa se pare, dar în interior există un loc de muncă serioasă. În timpul perioadei de la naștere la un an are loc cea mai mare creștere a corpului pentru întreaga viață umană. De aceea, fără o odihnă bună, nu este pur și simplu de ajuns.

Există un calcul aproximativ al cantității totale de somn o noapte la sugari:

De la naștere până la 3 luni, 16-20 ore
De la 3 până la 6 luni, aproximativ 16 ore, de la 3 până la 4 ori pe zi
De la 6 luni până la un an, 13-15 ore, de la 2 până la 3 ori pe zi
De la an la 1,5 ani copil vechi poate dormi pana la 12-13 ore și de 1-2 ori în timpul zilei.
După 1,5 la 3 ani copilul vechi doarme 1 timp de zi și de noapte de somn pot fi reduse treptat până la 10 ore.

Trebuie adăugat că pediatri au ajuns la opinia unanimă că durata și suma perioadelor de somn pentru toți copiii este foarte individuale. cicluri de dezvoltare armonioasă a somnului si de veghe la copii este direct legată de activitatea sistemului nervos central. Se observă că mama, sarcina care a avut loc în repaus, da naștere la copii cu un temperament stabil, iubitor de somn. Dar copiii hiperactivi foarte devreme abandoneze somn lung, care, la rândul său, are un impact negativ asupra sănătății lor.

Desigur, cele mai multe ori ia viața unui somn copil nou-născut. somn prelungit afectează bunăstarea și pozitive grudnichka starea emoțională. Prin urmare, perioadele de trezie sunt folosite cel mai util - pentru hrănire, baie, jocuri și masaje. Kid încă ceva timp trăiesc viața fătului, și, uneori, nu coincide cu bioritmul acceptate care aduce o mulțime de probleme altora. Dar, treptat, ceasul intern sunt aliniate, iar somnul prelungit coincide cu perioada nocturnă.

Deoarece trei luni bebelusii dorm, în medie, de la 3 până la 4 ori pe zi. Crește timpul copilul treaz. Până în anul copiii dorm de două ori pe zi. Timp de trei ani, doar una ori pe zi. Necesitatea unui vis full-time va continua și în continuare, până la școala elementară. Prin urmare, părinții înțelepți în orice mod posibil de a stimula și de a promova ideea de o zi de odihnă, pentru că mai mult un copil este în repaus, să se dezvolte armonios corpul său.

Ce ai nevoie pentru un copil bun somn

Pentru sentimentul de siguranță al copilului are nevoie de o mama, vocea ei caldă, mirosul. Pediatrii recomanda pentru a pune copilul aproape, și numai după ceva timp să-l transfere la culcare. Rețineți că temperatura sugarului trebuie sa fie de aproximativ + 20C °. De asemenea, trebuie să aerisiți regulat camera și de a face curățenie umedă de 2 ori pe zi. Primele luni ale vieții Dr. Komarovsky sfatuieste copilul in timpul zilei, pentru a stabili dormit în căruciorul său pe stradă, dacă este posibil. Pentru locuitorii din clădiri înalte, scaunul cu rotile este mai bine pentru a pune pe balcon. Copilul nu ar trebui să fie îngrădi prea strâns, mâinile lui trebuie să fie liber. Pernă copil nu are nevoie, lenjerie de pat ar trebui să fie naturale, din bumbac. Pătură pentru iarna este mai bine să ia lână sau lână amestec, dar nu sintetice sau plapumă. Despre leagăn - nu leagăn, apoi pediatri opiniile sunt divergente. Dar, practica arată că pendularea lumina ritmică și cântec monoton liniștit în execuția mamei mele poate lucra minuni - copil dulce adoarme. Pentru copii este ritualuri foarte importante, așa că merită a lua ceva timp pentru a perfecta modul zilei, pentru confort maxim și programul pentru copii, iar apoi probleme de a adormi copilul nu va avea nici.

Vârsta de noapte copil somn in timpul zilei total de somn Sleep Time

1 luna 8 h 30 min 7 ore (de 3 ori) 15 h 30 min

3 luni 10 h 5 h (de 3 ori) 15 h

6 luni 11 ore 3 ore 15 min (2) 14 ore 15 min

9 luni 11 ore timp de 3 ore (de 2 ori) 14 h

12 luni 10 ore 30 minute 2 ore 30 minute (de 2 ori) 14 h

18 luni 10 h 2 h (1) timp de 13 h