Activitatea fizică și motorie a copiilor preșcolari
Sub gradul de pregătire fizică a copiilor pentru a înțelege gradul de formare a abilităților de a principalelor tipuri de mișcări (mersul pe jos, alergare, sărituri, aruncarea, alpinism) și nivelul de formare a calităților fizice.
Copiii care nu au frecventat grădinița, sunt testate individual în timpul său liber, la momentul sondajului. Toate cifrele obținute sunt înregistrate în card individuale de sănătate de diagnosticare, fizic. Această carte a da naștere unui copil care intră grădiniță. În timpul fiecare studiu este actualizat cu noi informații.
calități fizice (viteză, forță, agilitate, rezistenta, flexibilitate) sunt determinate prin următoarele teste.
Viteza - capacitatea de a efectua numărul maxim de acțiuni cu motor în cel mai scurt timp. Acesta este determinat de viteza de reacție a motorului și a mișcărilor motorii separate, repetitive de frecvență în mod repetat acțiuni motorii. Pentru a determina viteza cu ajutorul testului. - 10 m pe distanța de rulare de medie 30 m secreta un segment de 10 metri. Copilul se execută la o viteză maximă de 30 de metri distanță. Șef de Educație Fizică stabilește momentul în care un copil trece prin mijlocul (10 metri), parte a distanței. Înainte de a testa copiii care sunt aproximativ egale în putere, combinate în perechi.
anduranță Viteza este măsurată folosind o cursă de 30 m. Pentru a evita coliziunile copiilor în timp ce rulează pe un interval de 30 de metri ar trebui să fie benzi de alergare. Este recomandabil să se distribuie copiilor în perechi. Semnalul începutului termen sunt de orientare sonoră și vizuală. Pe comanda copiilor „atenție“ sunt la linia de sosire. Șeful de Educație Fizică preia caseta, și apoi dă comanda „martie“, în timp ce scăderea pavilion și a porni cronometrul.
Puterea - capacitatea de a procesa acțiunea motorului pentru a depăși rezistența externă și se opun din cauza efortului muscular.
Rezistentei musculare de ambele mâini este măsurată cu un dinamometru de mână pentru copii. Înainte de încercare este necesară pentru a învăța copiii cum să folosească aparatul. În timpul examinării, copilul ar trebui să ia o poziție de plecare (în picioare, brațele în jos). El a oferit pentru a ridica o celulă de sarcină, să ia mâna departe și comprima puternic dispozitivul. Fiecare copil este dat trei încercări, cel mai bun rezultat înregistrat.
Puterea mușchilor spatelui este măsurată devine dinamometru copilului. La măsurarea furnizează două încercări. Protocolul introduce rezultatele a două încercări, cel mai bun rezultat este procesat.
Viteza-rezistență a mușchilor membrelor inferioare este determinată de săritură în lungime de la locurile lor. Saltul se efectuează la sol desprinsă. Înainte de testare, șeful de educație fizică explică sarcina, arată modul în care copiii ei ar trebui să se pregătească pentru salt. Lungimea saltului se măsoară cu o precizie de 1 cm. Sunt date două sau trei încercări, cel mai bun rezultat este înregistrat într-un protocol.
Rezistența mușchilor membrelor superioare este determinată de rezultatul arunca o greutate pungă de 200 g rezultate aici depinde de punerea în aplicare a echipamentului exercitare: poziția inițială - se întoarse pe jumătate în direcția de aruncare; (I. p.) pentru a schimba centrul de greutate la picior în picioare din spate în timpul degajata; efectua un leagăn urmat obiect turnat. Fiecare mână este necesar să se efectueze trei încercări. Protocolul este fixat cel mai bun rezultat.
Viteza de rezistență umăr centura definită de o minge de testare rola de 1 kg dintr-o poziție șezând. Un copil stă cu spatele la linia trasată pe podea în spate este perpendicular pe linia. Este necesar să se efectueze o minge aruncare medicament cu o greutate de 1 kg înainte de poziția din spate drepte, picioarele în lateral, mingea este deviată de cap, în măsura în care este posibil. Copilul face două aruncări, cel mai bun rezultat este luată în considerare.
Dexteritatea - este abilitatea de a reconstrui rapid activitatea locomotorie în funcție de circumstanțele în schimbare dintr-o data. Această calitate este determinată de plasticitatea sistemului nervos. Agilitatea este definit de momentul la care un copil se execută printr-o porțiune de 10 metri în cazul în care există 10 de pini. Ei au nevoie pentru a merge în jurul valorii de cea din dreapta, celălalt - .. La stânga, adică „șarpele“.
Endurance - capacitatea de a rezista la oboseală în timpul performanței pe termen lung a oricărei activități. Acest lucru este determinat printr-un test rula la o distanță, care are loc pe terenurile de sport de pe banda de alergare (lungimea sa este cunoscută în avans). Copiii rula grupuri (5 - 10 persoane), rata medie, care stabilește șeful de educație fizică sau educator. Un copil se execută până în momentul în care, până când devine obosit. Odată ce intră pe mersul pe jos, timpul de funcționare este fix și este determinată de lungimea distanța: numărul de cercuri complete care se execută cerc copil înmulțit cu lungimea cercului parțial și lungimea adăugată la care sa oprit. Pentru a calcula comoditatea, fiecare trece prin un cerc complet, se recomandă să se stabilească semnul convențional de protocol (de mai jos, o cruce, și așa mai departe. D.).
Flexibilitate - Capacitatea de a efectua mișcări cu cea mai mare amplitudine, care caracterizează gradul de mobilitate la nivelul articulațiilor și a coloanei vertebrale. Flexibilitatea este determinată de elasticitatea mușchilor și a ligamentelor. Practicarea educației fizice a copiilor preșcolari este folosit pentru măsurarea flexibilitatea trunchiului de testare apleacă în față, în picioare pe o bancă de gimnastică. Copilul se apleacă cât mai scăzut posibil, fără să îndoiți genunchii, încercând (pe podea) se referă la linia fixă perpendicular pe podea. linia centimetru Zero diviziune este situat la suprafața banca de rezerve. figura fixă, care a atins degetele unui copil.
echilibru static. Funcția de echilibru este determinat de durata de retenție a următoarelor posturi: în picioare pe un picior, mâinile pe centura lui, a doua etapă este sprijinit pe suportul partea inferioară a piciorului. timpul de retenție echilibru este cronometru fix. Pierderea echilibrului este considerată a fi sprijinit pe ambele picioare sau în mișcare de sprijin.
Activitatea motorie optima a copilului este cea mai importantă condiție pentru formarea și menținerea sănătății, dezvoltarea fizică bună, funcțională și de fitness cu motor. Volumul de activitate fizică este evaluată în etapele convenționale. Când 9 ore ședere în grădiniță el medii: pentru tineri de 2 ani - 5,5-6 mii de pași ;. -tinerilor in varsta de 3 ani - 9-10; copiii de 4 ani - 11-14; pentru 5-6 ani copiii - 14-18 mii de pași ..