Activitatea fizică după accident vascular cerebral

Reabilitarea după un accident vascular cerebral la centru implică întotdeauna o cantitate mare de exercițiu. încărcare mici, regulate pe corp ajută la îmbunătățirea sănătății, întărirea mușchilor și a sistemului întreg musculo-scheletice.

De asemenea, gimnastica simplu ajută la reducerea greutății, normalizarea tensiunii arteriale, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, reduce glicemia și colesterolul persoana.

reabilitare fizică după accident vascular cerebral - pentru tineri și adulți

Reabilitare după un accident vascular cerebral nu aveți nevoie, în cazul în care cel puțin 30 de minute în fiecare zi, vi se va administra activitatea fizică. Acest lucru poate fi mersul pe jos, care rulează, de formare pe o bicicleta stationara sau cu bicicleta, înot și multe altele. Cea mai bună opțiune - este alternarea diferitelor sarcini. După 40 de ani, înainte de clase ar trebui să consulte un medic. Pentru persoanele cu boli cardiovasculare și aparat locomotor după ce au suferit un accident vascular cerebral, efort fizic selectat în mod individual, ca toate clasele sunt efectuate sub supravegherea medicilor.

Începând ziua cu un statut de gimnastică. Cateva exercitii simple: intindere, ghemuite, îndoire în direcții diferite va ajuta organismul dumneavoastră să se trezească rapid, reîncărca bateriile, și veți obține o doză de umor bun. Dar dacă suferiți de hipertensiune arterială, hipertensiune arterială, același exercițiu nu te va ajuta.

În centrul nostru de reabilitare pentru fiecare pacient exercițiu selectat în mod individual, proporțional cu starea fizică și capacitățile corpului fiecărui client. Este un exercitiu bun - mersul pe jos, jogging la fața locului. Puteți merge doar la locul de muncă în loc de transport in comun. Aerul proaspăt și activitatea fizică adaptată - o modalitate foarte bună de a organiza activitatea sistemului cardiovascular și a sistemului musculo-scheletice.

Rularea în dimineața sau seara este foarte util, dar poate proprii pentru a începe să se angajeze într-un termen de a fi periculoase, deoarece există state în cazul în care cursa nu este afișată. În acest caz, executați contrariul crește riscul de a avea un accident vascular cerebral. exercițiu de reabilitare în acest caz, ar trebui să fie efectuate numai de către medici cu experiență și calificați.

Reabilitare după accident vascular cerebral, fără modificări majore

În centrul nostru de reabilitare pentru fiecare client a dezvoltat un sistem de exerciții cu o creștere treptată de stres, precum și eliminarea treptată a obiceiurilor proaste. Nu fumat oprire rapidă. De asemenea, este dăunătoare ca fumatul in sine. După mulți ani, organismul nu poate răspunde în mod corespunzător, chiar schimbări pozitive.

Dacă ați avut un accident vascular cerebral, de reabilitare în sanatoriu „Trei surori“ presupune o înțărcare treptată de la obiceiurile proaste. Medicii vor reduce treptat doza de nicotină, apoi elimina complet intrarea sa în organism. Astfel, organismul poate sa se obisnuiasca cu un nou stil de viață.

După o respingere bruscă de țigări și alcool în eșecul corpul homeostazie apare violat metabolismul, ceea ce duce la o perturbare a organelor interne. Este posibil să apară indigestie, dureri de cap, greață. Deci, dacă ați avut un accident vascular cerebral, de reabilitare în sanatoriu „Trei surori“ este derivat bazează pe o singură regulă principală: doar o treptată și fără probleme pentru a scăpa de obiceiurile proaste și de a crește activitatea fizică.

Activitatea fizică - atât statice și dinamice

Toate activitățile fizice sunt împărțite în 2 grupe: statice și dinamice. Pentru sarcini dinamice sunt difuzate, mersul pe jos, înot, și alte sarcini care necesită o schimbare rapidă în condiții musculare, cum ar fi de reducere a stresului. Sarcina statică - acest exercițiu cu o halteră, kettlebell, atunci când un grup de mușchi este în suspans prelungit. exerciții de reabilitare implică utilizarea atât pentru sarcini statice și dinamice. Toate exercițiile sunt dezvoltate în mod individual pentru o anumită persoană. Acest lucru vă permite să utilizeze pe deplin capacitățile corpului, fără a afecta aceasta.

în centrul de reabilitare implică monitorizarea constantă a stării de sănătate a pacienților, atât manuală și hardware-ul, folosind cele mai moderne echipamente. Deci, vom găsi exercițiu complex, care este cel mai eficient pentru tine.