Acnee de la dulce pentru a evita apariția de erupții cutanate

Acnee - cea mai frecventa boala de piele in randul tinerilor, care se caracterizează prin inflamarea foliculilor de par si glandele sebacee. Dar poate ieși din petele dulci, dermatologii întrebare și cosmetologii răspuns evaziv. Aceasta afectează pielea nu este atât de mult consumul de cantități mari de produse de cofetărie ca încălcări care decurg din acest motiv, în organism. Să ne aflăm ce crește acnee alimente ca un dinte dulce poate evita consecințe negative.

Dieta și acnee - dacă există o relație?

Cu ajutorul experimentelor, cercetatorii incearca sa afle daca poate exista cosuri de dulce. oamenii de știință americani într-una dintre edițiile revistei Archives of Dermatology a condus dovezi că, în țările în care acestea se hrănesc cu fructe, legume și fructe de mare de cazuri de boli acnee înregistrate mai puține. Prin urmare, pe fețele locuitorilor din Oceania, personal și în fotografie de pete dulce, cercetătorii nu au văzut. Islanders mânca fructe, pește și nuci de cocos și porumb și de zahăr alb este aproape consumat.

Nu există dovezi concludente că cosurilor dulce. Probele obținute numai produse de uz cu un indice glicemic scăzut. Acesta este un factor care modifică nivelul de zahăr din sânge.

Locuitorii din tarile dezvoltate consuma alimente carbohidrati - paste făinoase, pâine și produse de patiserie - în cantități uriașe. Poate că acesta este unul dintre motivele pentru care Occidentul 79-95% dintre adolescenți suferă de acnee. Indicatori pentru bărbați de vârstă medie: 12% dintre femei și 3% din bărbați.

Toate carbohidratii sunt defalcate în tractul digestiv la glucoza, care este absorbit în fluxul sanguin. Organismul produce mai multa insulina - un hormon care afectează activitatea metabolică și funcționarea altor hormoni. Creșterea de sebum de glandele sebacee ale pielii și porii sunt blocate. Apoi, bacteriile se multiplica, evoluează procesul inflamator.

Cum apariția de acnee alimente cu indice glicemic

Nutrienții - carbohidrați, grăsimi și proteine - sunt concentrate în moduri diferite în diverse alimente. Deosebit de bogate în zahăr și ciocolată cookie-uri agrava problema a pielii. Cand excesul de glucide cosuri „floare“ pe față, cât și în vindecarea lor poate dura câteva săptămâni.

Alimentele cu un indice glicemic ridicat determina modificări hormonale caracteristice acnee.

Alimentele bogate in carbohidrati:

produse de panificație;
produse din cereale;
prăjituri;
biscuiti si chips-uri;
bomboane.

Cât de dulce influențează hormonii

Problemele pielii apar la niveluri mai ridicate de testosteron - un hormon sexual prezent la bărbați și femei. În cazul în care acnee este legat de sistemul endocrin, lupta cu Erupția este foarte dificil. În acest caz, produse cosmetice scumpe, tratamente spa oferă un efect pe termen scurt. Coșurile sunt doar la eliminarea dezechilibrului hormonal.

Principalele motive:

boli endocrine;
dieta necorespunzătoare;
schimba glandele suprarenale.

Medicii prescriu testele de laborator pentru a confirma nivelurile exces de testosteron la pacient. Apoi, aveți posibilitatea să atribuiți tratamentul adecvat. Trebuie reamintit faptul că mai mulți hormoni de sex masculin produs în situații de stres, astfel încât terapia anti-stres, în același timp, salvează acnee și ajută la îmbunătățirea aspectului. Există metode tradiționale, reducând dependența organismului de testosteron. Este de a mânca ulei vegetal, sucuri naturale, produse din soia.

A se vedea, de asemenea:

remediu extern și intern pentru acnee - Polisorb
PET de farmacii și aluat împotriva acnee
E neplăcut, dar trebuie să: cum să obțineți cosuri pe părul capului
Cosuri dispar după transfuzie de sânge

Dacă au existat pete pe dulce, cum să scapi de imperfecțiuni ale pielii? Puteți utiliza dieta H. Walker, care a recomandat excluse din dieta de pâine albă, zahăr rafinat, ouă, carne și pește, ciocolată, lapte. Este important să nu interdicții și principiile de nutriție Walker.

Astfel, proteinele trebuie să ia aproximativ 20% din volumul total al alimentelor. Proteinele din dezintegrarea da substanțe toxice organism. În orice anotimp al anului trebuie să consume mai multe legume, fructe și legume - până la 50% din dieta. Adică, cei care au cel mai mic indice glicemic printre aceste produse.

Ce se poate înlocui ciocolată și dulciuri?

Psihologii din Anglia a efectuat un experiment în timpul cărora le-a interzis participanților la proiect să se gândească la ciocolată. După sfârșitul acestei „tortură“ fetele și femeile au mancat de 1,5 ori mai mult decât ciocolata era înainte de încercare. Mulți oameni uita ca dulce - este un desert care nu este destinat să stăvili foamea. Bace și fructe - cel mai util pentru substitutele organismului tratează dăunătoare. Vitamina producție se consumă, supe proaspete fierte desert și salate, făcând sucuri, cocktail-uri, băuturi din fructe.

Utile pentru desert - fructe uscate, cum ar fi prune, caise uscate, stafide. fructe confiate este, de asemenea, mai puțin rău decât pielea cookie-uri și bomboane. Mierea nu este inferior la zahăr în dulceață, dar mult mai util acest lucru „otrava alba“. norma zilnică de miere, care este de aproximativ 50 de grame, furnizeaza organismului fructoza, vitamine, enzime, urme de elemente.

Pe lângă îmbunătățirea dietei pentru a scăpa de acnee trebuie să acorde mai multă atenție la îngrijirea pielii. Locuri unde acnee pot fi tratate dimineața și seara, soluția de peroxid de hidrogen sau cu loțiunea peroxid de benzoil. Aceste mijloace sunt bine îndepărtate prin puncte negre, dezinfectează pielea, elimina porii din bacterii.