Acidul folic cum ar fi luarea de slăbire
Ei mult în unele alimente, dar nu suficient pentru a satisface pe deplin toate nevoile organismului în această chestiune. Prin urmare, acidul folic produs sub formă de tablete, capsule și fiole pentru injecții.
Dezamăgitor numai că nu fiecare om este un instrument ar fi util în combaterea excesului de greutate. Vom încerca să aflăm de ce.
Ce este?
Acidul folic este o vitamina B9. necesare pentru organismele vii pentru funcționarea normală a sistemului circulator si imunitar. Această pulbere cristalină nuanțe galben-portocaliu, este dizolvat într-un mediu alcalin, dar este destul de rezistent la apă și alcool.
Studiul de vitamina a început să se dezvolte în anii 1930. Sa constatat ca femeile gravide este foarte bun pentru extract de drojdie anemie. Pentru a înțelege, ca urmare a ceea ce componente are loc acest lucru, produsul literalmente „tras în jos“ de molecule și a constatat același „eroul zilei“ - acid folic.
În 1945 a fost primul care a sintetiza în mod artificial. Interesant, în industria alimentară din mai multe țări, fortificație obligatorie a produselor cu vitamina B9 a fost introdus mai târziu.
Natura acestei importante componente este disponibil în:
- Culturi verzi;
- broccoli;
- leguminoase;
- ciuperci;
- cartofi;
- fructe (pepeni, fructe citrice);
- fructe uscate (date);
- nuci;
- pește și fructe de mare;
- ficatul și rinichii.
Este important să se țină seama de faptul că, în procesul de preparare (prin încălzire) de vitamina este distrus.
Învață de la acest articol. este adevărat că se poate pierde in greutate prin luarea de suplimente de Garcinia forte. Instrucțiuni și recenzii ale preparatului.
Indicații de utilizare a medicamentului
Domeniul de acid folic este larg. Medicamentul este prescris:
- în timpul sarcinii (pentru formarea normală de fructe);
- anemie (pentru reglarea hematopoiezei);
- ca un agent de prevenire pentru cancer;
- într-un tratament antimicrobian complex;
- în tratamentul bolilor cronice ale sistemului intestinal, stomac;
- pentru a rezolva problemele de piele;
- pentru a îmbunătăți starea părului și împotriva pierderii acestora;
- pentru a pierde in greutate.
Medical utilizează astfel de acizi proprietăți avantajoase ca:
- implicate în sinteza ADN-ului, biosinteza proteinei;
- capacitatea de a influența metabolismul carbohidraților și grăsimilor;
- sprijinirea sistemului imunitar;
- un efect pozitiv asupra celulelor creierului, în scopul creșterii eficienței acestora;
- participă la procesul de regenerare;
- ajuta la depășirea depresiei;
- capacitatea de a influența și de vindecare a pielii pigmentare.
Printre calitățile valoroase de vitamina B9 - participarea sa la producerea de serotonină. Această substanță este numit hormonul de bucurie. Cu mai ușor de transportat diferite boli, copleșită de disperare și depresie - condiții care sunt tipice pentru oameni care visează să-și piardă în greutate, dar care suferă un regres după altul.
În mod specific, pentru aceste persoane în acid folic poate fi foarte util, deoarece crește rata proceselor metabolice implicate in arderea grasimilor. Sub influența sa a corpului acumulat depozitele adipoase sunt împărțite în acizi grași și alcooli și în această formă sunt excretate prin sistemul excretor.
Are pierde in greutate?
Aceasta are ca rezultat un set rapid de kilograme în plus, care este capabil să oprească suplimentar „porțiunea“ acidă sub forma unui agent farmaceutic pentru pierderea în greutate.
Orice dieta stricta și exercițiile fizice sunt lipsiți de putere în această situație. Dar, în legătură cu primirea B9, alte complexe de vitamine oferă o abordare globală a problemei - în imposibilitatea de a pierde in greutate.
Harm și contraindicații
Există, din păcate, circumstanțele în care se interzice utilizarea medicamentului:
- Componentele idiosincrasie incluse în formulare;
- unele forme de anemie;
- incapacitatea de a asimila fier;
- boli oncologice.
Problemele pot apărea din cauza depășirii dozei recomandate. Ca urmare, apare de obicei intoxicație. Manifestarile:
- balonare, și durere;
- un sentiment de amărăciune;
- greață;
- probleme intestinale (diaree, constipație);
- pierderea poftei de mâncare;
- tulburări de somn;
- hiperexcitabilitate;
- convulsii (la persoanele cu epilepsie);
- simptome alergice.
Pentru a remedia situația în care este posibil, reducerea dozei de medicament. Cel mai bun dintre toate - pentru a vedea un medic, care va alege doza care ar fi optim. În cazuri excepționale, medicamentul va trebui să renunțe complet.
Metode de utilizare și dozare
Indiferent de scopul utilizării acidului folic (fie ca este vorba de pierdere în greutate sau terapie combinată) rata de utilizare este de obicei standardul. Noaptea este:
- pentru copiii de la 13 la 18 ani - mai puțin de 300 mg;
- pentru cei peste 18 de ani - 400 mg;
- femeile gravide - 600 mcg;
- mamele care alăptează - 500 micrograme.
Luând pastile, medicii recomanda în timpul sau după mese, împărțind tariful zilnic pentru 3-5 recepții. Durata medie a cursului - 60 de zile.
Opiniile medicilor
Deci, ca să nu dea nimeni speranțe false, medicii spun: acid folic este eficient în lupta împotriva excesului de greutate numai în cazul în care obezitatea este cauzata de lipsa acestei substanțe în organism. Obțineți claritate cu privire la această problemă va contribui la testele de laborator, ceea ce înseamnă că fără a consulta un medic pentru a efectua un curs de pierdere în greutate cu ajutorul B9 - este lipsită de sens, rezultatele dorite nu pot aștepta.
Cu toate că, în general, pentru utilizare organismului fără îndoială, va. Nu este un accident, medicii prescriu de acid folic mamele insarcinate pentru a spori corpul unei femei într-o astfel de perioadă dificilă, iar copilul care creste si se dezvolta in uter.
Acest medicament este prescris pentru bărbați pentru a îmbunătăți sistemul lor de reproducere, precum și pentru recuperarea cu stresul fizic și mental ridicat. Vârstnici contingent de acid folic este esential pentru o mai bună performanță a inimii și a vaselor de sânge.
recenzii slăbire
Sublinierea rezistență rezultat. Vitamina B9, datorită căreia există o divizare a rezervelor de grăsime, nu le permite să se acumuleze din nou. Cu toate acestea, acest lucru este supusă la două condiții - activitate fizică, pierderea în greutate și de echilibru dieta lui.
Revizuirea a remarcat impactul pozitiv al tabletelor asupra sistemului digestiv, pentru a îmbunătăți starea de unghii, păr, piele.
Julia T:. „Nu am bani pentru medicamente scumpe, așa că am decis să încerc acid folic. Mai ales ca, în opinia medicului, instrumentul este util pentru femeile care iau in mod regulat pastile hormonale de control al nașterii.
Îmbunătățită în general m-am simtit foarte repede a devenit mai puțin nervos, să se rupă pentru nimic. La masa de cină acum, de asemenea, progresul - a devenit mai ușor să-mi spun, în situațiile în care mâinile se întinse la următoarele sandwich-uri sau prăjituri „Nu!“. Cred că am putea pierde câteva kilograme în plus ".
Tamara M:. „Deși am încercat foarte greu - du-te la sala de sport, jogging dimineața, dar nu am putut pierde in greutate. chiar am început să fumez prietena sfătuit că cineva o dată este de mare ajutor. Din păcate ... Eu fac o programare cu un dietetician și, în general, numai pe ea pentru prima dată când am auzit de acid folic.
Sa dovedit că pentru mine este - o opțiune potrivită. Rezultatele sunt deja acolo. Cu toate acestea, medicul a spus că, în orice caz, nu poate arunca acest sport, sau de acid folic nu va ajuta ".
Alina A:. „Pierde greutate cu ajutorul acidului folic, am început pregătirea pentru vara, iar după câteva luni, a obținut rezultate care sunt foarte așteptate. În plus față de tablete, a mâncat legume, fructe sănătoase, care au vitamina B9. Apropo, am devenit un fan al spanac, cu toate că n-am mâncat. "