Aceste trucuri va ajuta să piardă în greutate și să rămână în formă - în lumea interesantă

Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că emoțiile pozitive luminoase stimulează producția de dopamină, care suprima pofta de mancare si promoveaza pierderea in greutate rapida. Cu eficiența acestui hormon nu poate fi comparat cu nici o dieta care nu numai incetineste procesul de ardere de grăsime, astfel încât, de asemenea, duce la deficit de vitamina, tonusul muscular redus și probleme de sănătate. Astfel, dacă doriți să piardă în greutate rapid și sigur, o nevoie urgentă de a cădea în dragoste! atracție sexuală, auto-realizare activă și creativă și pur și simplu fiind în dragoste aduce la viață bucuria, și cu ea pierderea in greutate mult așteptată.

Cum de a arde de grăsime, de fapt? Ce ascunse de noi

Se crede că o persoană are nevoie de o rezervă de zi, în valoare de 2 mii. Calorii. Mâncați mai mult - creditat automat rezervele de grasime deja din carcasele rotofei, nu doesh - organismul începe să se încălzească excesul de grăsime de a mânca. Pe acest sistem și a construit majoritatea diete care fac apel pentru a manca mai putin. Adevărul este că organismul - nu un robot, ci pentru că a doua zi se pot folosi foarte diferite cantități de energie în funcție de sarcina, bunăstarea și starea de spirit. Întregul proces nu este condus de stomac, dar creierul care produce hormoni. Iar direcția acestor hormoni depinde de starea sistemului nervos.

Dacă o persoană este într-o situație stresantă, organismul direcționează toate eforturile pentru a rezolva problema, de ce apetitul este tocit, dar energia este eliberată mai mult. De îndată ce situația este corectată, creierul trimite un semnal pentru a reface rezervele de energie - și apetitul unei persoane crește din nou. Statul de bucurie în același fel organismul mobilizează resursele. Creierul crede că este ora lui cel mai bun, ceea ce înseamnă că trebuie să acționăm cu un efort triplu! Diferența dintre stres și bucurie în faptul că de îndată ce euforia este de peste, organismul nu are nevoie pentru a reface depozitele de grăsime, și atât de bine.

Bazat pe ceea ce acțiune arzătoarele grăsime artificiale?

Cunoscând specificul hormoni de bucurie, multe dintre modelele folosite pentru a sta pe amfetamine - medicamente care s-au luptat cu exces de grăsime, în creștere în mod artificial producția organismului de dopamina si noradrenalina. Acum, ei sunt interzise, dar există o întreagă rețea de „pastile dieta“, care funcționează pe același principiu, numai în vremuri mai slab. Pericolul acestor pierderea de grăsime nu numai în riscul de a recipientelor sub presiune inalta ei a lua orice eșec hormonal. De-a lungul timpului, dopamina va sta mai puțin, persoana devine iritabil, slab, acesta nu va rămâne resursele necesare pentru a menține o stare de spirit buna. Va trebui să facă pastile de cal doze și alte stimulente, care doar va aduce începutul sfârșitului.

De ce plictiseala este în detrimentul figura?

Deoarece singurul mod ușor de a vă mulțumi este absorbția de alimente, de multe ori daunatoare - glucide rapide care dau instant relief. Din plictiseala începe să împingă oamenii un alt fel de snacks-uri pentru a obține cel puțin o satisfacție minimă. Nu va hrăni stomacul, dar creierul, care impune eliminarea plăcerii și negativ în nici un fel. Și aceasta este cea mai ușoară! goliciune interioară este umplut cu alimente, pentru că o persoană începe să vrea să mănânce în mod constant, urând în tăcere lăcomiei lui. Un alt stres necesită o nouă porțiune a medicamentului sub formă de hrană, cercul este închis.

Cum de a depăși supraalimentarea pe un fond de plictiseală? Pentru a începe să se oprească la abuz, și chiar mai bine să regret, spunând: „Asta e ceea ce am nefericit, trebuie doar să cumpere bomboane.“ Și, după un moment de slăbiciune să se așeze și să reflecteze asupra în cazul în care pentru a găsi bucuria în viață în afară de mâncare? De îndată ce te uiți pentru alte surse de plăcere - greutatea este restaurată de la sine. Principalul lucru este de a scăpa de auto-culpabilizare și negative, pentru a reveni la viața și lucrarea iubirii.

În cazul în care ar trebui să mă uit de bucurie?

1. Uita-te pentru distracție, nu de origine alimentară

Orice vacanță este asociat cu o sărbătoare? Nu adăugați varietate timpul liber pentru a? Calatorind cu canoe, dans, desen, cântând cu o chitară la un foc - toate din care poate aduce placere imensa emotionala. Chiar și filmul nu este însoțită de o biscuiti ronțăit, să se introducă în obiceiuri de viață bune.

2. produse alimentare separată și părtășie

Timpul petrecut împreună este nu neapărat numai într-o cafenea sau la masa de cină. Plimbare în parc, expoziții și concerte. Comunicarea din inimă și cu minim posibil alimentele de grăsimi și alcool pe masă, în cazul în care interlocutorul.

3. anexați Bet

Atunci când creierul are nevoie de un baton de ciocolată sau o bucată de tort de nuc, nu doresc să-și înăbușe prin forța voinței, mai bine aproape de vânzare! Promite-te pentru a utiliza banii necheltuiți în hamburger într-un alt mod - cumpăra un cadou sau să facă o surpriză plăcută. Nu vă puteți imagina cât de mult bani salvat pe lucrurile mici, se va toci apetitul si determina creierul pentru a vis de o nouă achiziție.

Dacă aveți un vis - este timpul să-l abordeze. Este înălțător, creând ceva mișcări noi lumea spre un viitor mai bun. Cu cât este mai bucurie, corpul mai subtire. Mai ales ușor de a arde prea mult, atunci când ne îndrăgostim.

Excesul de greutate a spus întotdeauna că viața noastră ceva lipsește, că organismul are o gaură de energie să fie umplut. Căutare pentru pasiunea ta, umple inima cu dragoste - și o figură subțire este atras de la sine ca dovadă a armoniei interioare.