Aceasta este cifra de Bleyk Layvli arată mai bine decât înainte de livrare
Bleyk Layvli a ajuns într-o formă perfectă, după numai 10 luni de la nașterea fiicei sale
fotografii paparazzilor de la filmare filme noi oferind Bleyk Layvli a surprins chiar și fanii săi cei mai fideli. În fotografiile actriței, care în urmă cu doar 10 luni a dat naștere unei fiice. Se uită incredibil de subțire și încordate - chiar mai bine decât înainte de naștere. Și noi știm ce spunem: plin de viață, dar pe o pereche de bikini, nu era nimic! Pe scurt, acoperă stomac plat, sani mai fermi si picioare lungi de o tânără mamă nu a reușit.
Dar, mai recent, BBC Lively a recunoscut că nu este fixat pe modul de a reseta rapid câștigul în timpul sarcinii greutate. Cum a reușit actrița să vină la forma ideală?
Bleyk Layvli a recunoscut că ea încă mai au celulita
Bleyk Layvli spune locul de muncă alăptarea
Bleyk Layvli au recunoscut cel mai elegant an gravidă
Dot «i» Don Saladino, antrenorul personal al actriței. Potrivit guru de fitness, cu două luni înainte de începerea filmărilor în noua imagine Lively suprasolicitării și am început să antreneze cinci sau șase ori pe săptămână. Antrenorul de asemenea, să distribuie în mod competent tulpina a ajutat fizică asupra mușchilor.
„Pentru început am ales programul optim de instruire - cursuri alternat în funcție de zilele săptămânii. De exemplu, luni, a subliniat presa marți execută o lovitură picioarele, miercuri, pentru a organiza cursuri în piscina, joi, apăsați din nou pe exerciții de vineri pentru picioare, iar sâmbătă - pe brate si umeri, „- a declarat revista Don Saladino People.
Mentor a mărturisit că rolul important jucat în atitudinea de formare. Don Saladino recomanda asculta corpul tau. „Când te simți bine, trece bune și antrenament. În cazul în care starea de spirit nu este foarte mult - ar trebui să reducă sarcina, și atunci când lucrurile sunt foarte proaste, acesta va fi de ajuns și la 10 minute de warm-up“, - a declarat el antrenor Steaua.
În plus față de stresul fizic Bleyk Layvli, de asemenea, a aderat la o dietă fără gluten. Consultarea cu un nutritionist, actrita a mâncat mese mici de 4 ori pe zi. Dieta ei a fost bine echilibrat și compus din proteine, legume și carbohidrați lent.
Potrivit antrenor Lively, fiecare mamă tânără poate urma aceste reguli simple pentru a atinge succesul. Don Saladino a spus că el a dezvoltat regimul a fost foarte blând, pentru că Blake nu a trebuit să-și petreacă în ziua sala de sport și noapte - celebritatea medie cheltuită pentru sporturi doar o oră de timp liber pe zi.
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]