A alerga, sari sau plimbare

A alerga, sari sau mers pe jos?

Utilizarea de atletism pentru copilul tau

De la începutul anului școlar mama mea de clasa prima și elevii mai mari se gândesc la cluburi sportive pentru copii. Desigur, întrebarea apare imediat: unde să își trimită copiii? Încercați să înceapă cu atletism. Acest sport este cel mai simplu și natural. Cine dintre noi nu a alerga în cursa curte și nu a jucat catch-up? Desigur, există copii care nu le place activitatea, a alerga repede afară de abur și să stea liniștit într-un colț - astfel încât lecții va fi dat dificil. Dorința de a depăși obstacolele, pentru a concura cu ceilalți copii - principalele caracteristici ale „potențial atlet“.

Fără îndoială, capul tuturor acestor calități - le place să ruleze. În cazul în care copilul nu poate sta în continuare, este purtat ca o rachetă în jurul tău - atletism ar fi întotdeauna interesat. Și capacitatea de a indica momentul în care acesta depășește distanța, timp de la timp îmbunătățirea rezultatelor lor, va încuraja și să dea un stimulent pentru a merge mai departe. alerga de transfer, curse de cross-country, sute de metri, de pornire redus - toate acestea va părea interesant timpul de joc și de formare va zbura de.

Atletism - nu este doar rulează, dar, de asemenea, releul, genuflexiuni, sare. În general - este un sistem de exerciții concepute de antrenori profesioniști pentru toate-a rundă de dezvoltare fizică a copilului. În vreme bună, există o oportunitate minunata de a se angaja în stradă, care, desigur, va consolida și mai mult tinerii sportivi.

În același timp ridicarea - nu doar un sport individual, dar, de asemenea, echipa. Necesitatea de a concura într-un copil se va dezvolta abilități de conducere și de a participa la releu, interacțiunea cu colegii de echipă invata copilul sa comunice. Aici și în bucuria victoriei, și experiența participanților, precum și sprijin pentru eșec.

Puteți alege din diferite discipline:
- săritură și înălțimea lung;
- jogging pe mijloc și distanțele lungi;
- cursă cu obstacole;
- mersul pe jos trasee;
- sprint;
- aruncarea nucleu.

Dupa cateva sesiuni de antrenor vă va spune ce este cel mai bine pentru copilul tau. Alegerea depinde de caracteristicile sale individuale: fizicul, mentalitate și interese.

Beneficiile de atletism. scăzut traumatism (escoriații și zgârieturi, desigur, nu contează), iar costurile relativ mici de ocupație. Nu au nevoie de nici un echipament special, cel mai important - haine confortabile și pantofi, în care copilul va fi confortabil pentru a face față. Dar, chiar dacă probabilitatea de prejudiciu și mici, este încă nu este complet eliminat. La fel ca în orice alt sport in atletism se intampla entorse, contuzii, entorse.

Aduceți copii la formare la orice vârstă, de ani de zile devyatiti. Înainte de această vârstă, copiii sunt prea mici ca să-și exercite. Mai târziu, - te rog! Pentru „târziu“ în atletism nu este niciodată - și în 13-25 de ani, de asemenea, pot obține rezultate bune. Dacă doriți, le puteți face compania începători. Fără îndoială, jogging-ul comun vor beneficia amândoi.

Perspectivele în sport nu sunt la fel, cum ar fi patinaj artistic, fotbal, hochei și alte „la modă“ În aceste zile de sport. Dar, de multe ori a avut loc concursuri în cazul în care sportivii plăti pentru sine o parte - și garantează premii decente. În plus, clasele de atletism oferă participarea la crucile de toate dimensiunile (de la districtul în oraș), în cazul în care copilul dumneavoastră își vor reprezenta școala. Și în caz de rezultate bune un succes cu profesorii săi garantat.

Oferirea unui copil în secțiunea de sport, mulți părinți văd deja sclipirea olimpice de aur și recorduri mondiale bătut. Trebuie să ne dăm seama în mod clar că sportul de realizare de mare - acesta este un risc mare de sanatate. O vătămare corporală, care a pus capăt carierei sale, ar duce la dezamăgire grave și a pus înainte de necesitatea de a-și regândească atitudinea lor.

Deci, da copilul la cluburile sportive, în special pentru sănătate, nu pentru rezultate deosebite. Atletism va fi un punct de plecare excelent în viața copilului. În timpul antrenamentului, el va primi într-o formă fizică bună, stare bună de sănătate, agilitate si rezistenta.