A alerga în jurul ca Usain Bolt

Oamenii vor pune limitele lor. Limita - în propriul cap. Dacă în fiecare zi m-am dus la pista și a crezut că, „Dacă numai astăzi pentru a rula o sută de metri în 10 secunde“ - Mi-ar rula timp de 10 secunde. Dar mă duc afară și se ajustează la 9,40 (nota „Sport sovietic.“ - cel mai bun rezultat într-o sută de metri Usain Bolt - 9.58 secunde)

talent RATIO PRO și munca

Există oameni care sunt creditate cu victoria talentul meu. Ei scriu că eu - ca un om de viitor, în care întreaga constituție a corpului, toate fibrele musculare, scheletul, toate conexiunile neuronale ascutita de victoria in cursa.

Voi spune acest lucru: pentru a deveni cine sunt, am lucrat atât de mult și greu, cât de multe, și niciodată nu a visat. Patru sau cinci ore pe zi, de două până la trei antrenamente în fiecare zi, de funcționare, aparate, sala de gimnastica - care este principalul lucru pe care mi-a permis să rescrie recordul mondial pentru ei înșiși. Și apoi talentul.

Despre schimbare la distanță

Marathon - nu este cu siguranță a mea. Dar, uneori, pentru a obține o mai bună asupra rasei lor, de a face ceva ce nu-i place. Am un contract cu antrenorul dacă sunt undeva nakosyachil, el mă face să ruleze la 800 de metri. Dacă ai ști cum mi-l urăsc! Dar, după 800 - la o sută de metri te simți ca o pasăre pe cer.

PROBLEME TEHNICE PRO

Cea mai mare problema mea ca un copil a trebuit să învețe să înceapă. Mi-a luat pentru totdeauna: am simțit că mă deranjează o creștere mare. Apoi am învățat să extragă din avantajul său de creștere. La viteza de creștere devine demnitate. Pasii mei sunt mai late decât cele ale rivalilor, și care este primul în cele din urmă?

Despre relația pentru cursa

Am concurat cu ei peste tot: pe site-urile și pe străzi. Și, deși nu ne-am pus pe victoria, emoția ma făcut să se refere la aceste încălziri foarte serios. Dacă am pierdut, am fost în stare să plâng și se înfurie.

Am păstrat aceeași atitudine și Jocurile Olimpice. Timpul - nu este atât de important. aur câștigătoare - cel mai important lucru.

importanța experienței ABM

Asta e ceea ce am realizat în timpul carierei: nu încercați să stoarcă toate dintr-o dată! Este un risc de vătămare corporală, sau pur și simplu obosit. Construi viteză treptat.

Al doilea - nu este nevoie să se aplece în față prea mult, dacă doriți să evaluați. Am învățat acest lucru Cristiano Ronaldo. „Omul! - Am spus. - Păstrați-vă corpul uniform și vei fi cel mai rapid pe teren „!.

Al treilea - pentru a lua aurul, trebuie să știți gustul înfrângerii. Acesta a fost sa-mi explice antrenor. Înfrânt adaugă furie și emoție. Înfrânt te face să crească.

ABM IMPORTANTA MUSCULARA

Pentru sprint necesare musculare. Îmi amintesc că am fugit de-al doilea în Osaka, și a fost foarte supărat. Apoi ne-am urcat antrenor să se gândească ce a mers prost - și răspunsul a fost evident. mușchii mei, greutatea mea nu a fost suficient pentru descoperire explozivă. A trebuit să merg la sala de sport. Chiar și astăzi mă duc acolo în fiecare zi, dimineața. Mă ridic în 10 ore, micul dejun și du-te împinge de fier. Apoi, câteva jocuri în Playstation, câteva ore de odihnă, și doar apoi - să fie difuzate.

PRO FINISH

sprinter german Armin Hary -, a cerut o dată (Notă „Sport sovietic“ un secol atlet la mijlocul-20, primul termen de o sută de metri în 10 secunde în lume.): Și dacă, la fel ca în vremuri, ar trebui să ruleze pe suprafața de asfalt? Ce s-ar întâmpla cu înregistrările mele, atunci?

I-am răspuns că eu n-aș fi îndrăznit să ruleze pe asfalt. școală veche, lăsați-l la altcineva. Pe asfaltul trebuie să conducă mașina, iar oamenii de pe el numai picioarele se pot rupe.

PRO SEX LA RUN

Pe acest subiect am susținut puternic cu antrenorul. El a spus: „Nu putem pierde testosteron la fel ca asta! Nu sex înainte de concurență!“. I-am răspuns că nu am putut face asta.

Pentru a scăpa de luminos și rapid, iar eu trebuie să trăiască în același mod. Și fără sex, aș putea să o iau razna.

Despre faptul că obținerea unui bun alergător

Femeile pur si simplu cad la picioarele mele. Acest lucru se întâmplă de când am devenit un atlet celebru. Îmi amintesc la Jocurile de la Beijing, am mers și a ales: „Ce facem acum? Acest lucru? Sau asta?“. Toți au fost de acord.