9 moduri de a scăpa de toxicitate sau de revista Ghid de supraviețuire info mama (info mama)

În așteptare pentru un copil este una dintre cele mai bune momente din viata unei femei, din păcate, nu toate sarcina este ușor. Foarte des mama viitoare suferă de greață, hipersalivație, toleranța scăzută a produselor individuale, și vărsături.

Toate cele de mai sus este una dintre primele semne ale sarcinii - și anume, simptomele de toxicitate. Desigur, acest diagnostic nu este depășit toate, dar, după cum statisticile, 8 din 10 femei care așteaptă copilul suferă de această afecțiune dureroasă.

Dar nu intrați în panică. Primele lucruri mai întâi.

Toxemia (- grecesc „Poison“.) De stat, datorită acțiunii asupra organismului de toxine exogene (de exemplu, bacterii) sau substanțele dăunătoare de origine endogenă.

Distinge între devreme și toxicoză târziu gravidă. Devreme dimineața de boală apare, în general, în timpul primului trimestru de sarcină și tind să fie normal.

În ceea ce privește târziu - cade pe ultimele luni de sarcină, și nu poate fi ignorat. Țineți evidența și pentru sănătatea ta. Dacă greutatea dumneavoastră a început să crească brusc, au existat edem, creșterea tensiunii arteriale sau ați avut o mulțime de stres - este foarte important în aceste situații cât mai repede posibil pentru a vedea un medic.

Apropo, femeile insarcinate se simt rău, nu doar dimineața - atacuri vărsăturile sunt, de asemenea, posibil, în seara sau noaptea. O consolare mică: 12-14 săptămâni, femeile gravide aproape toate devine mult mai bine și boli sunt uitate, desigur, greață, neplăcut și foarte enervant, dar este încă, din fericire, nu este amenințată sau sănătatea mamei sau a sănătății copilului

Din fericire, există mod accesibil și practice, dacă nu pentru a scăpa de greață, apoi le face mai puțin severe.

Și astfel, ghid de supraviețuire:

trezirea dimineața, nu sari din pat. Tratează-te, culcă-te un pic mai mult, mananca un pumn de nuci sau o pereche de cookie-uri stabilite în seara pe masa de lângă pat;
Distribuiți dieta de zi cu zi, astfel încât să mâncați cât mai des posibil. Nu putem permite ca stomacul era complet gol. Este recomandabil să mănânce cantități mici, atunci nu va ajuta la niveluri mai mici de zahăr din sânge, și nu va provoca sentimente de greață;
Mănâncă fructe uscate - special potrivite pentru caise uscate gestante, care normalizeaza nivelul de potasiu;
Evita primirea produselor alimentare, ceea ce poate provoca gaze si balonare;
includ în dieta cât mai multe alimente bogate in proteine;
nu bea în timpul mesei: un cocktail de produse solide și lichide crește sentimentul de plenitudine. Pentru a evita disconfortul, și, împreună cu deshidratare (mai ales dacă vărsați din când în când), încercați să bea între mese mici și de multe ori;
nu doare simțul mirosului - nasului raspunde la mai sensibile decat inainte de sarcina, asa ca evita mirosurile intense - parfum grele, fum sau vapori de gătit. Este util să se aerisi regulat apartament și camera de lucru;
saturația de CO2 din sânge poate aduce o contribuție pozitivă la sentimentul de greață, care pot fi reduse cu ajutorul activității cardiovasculare, cum ar fi mersul pe jos și înotul;
este nevoie de cantitatea potrivită de timp pentru a dormi: lipsa de somn poate agrava starea de spirit și evoca sentimentul de greață.

Și, în sfârșit, cel mai important lucru! Doamnelor, nu ultimul rol în depășirea toxicității joacă o stare psihologică a mamei insarcinate. Credința că totul va fi bine, ajutând în lupta cu complexitatea de ori mai bine decât orice medicament!

Carnea este periculos pentru femeile gravide?