9 moduri de a scapa de dureri de cap fără pastile

Datele de la Organizația Mondială a Sănătății spun că aproximativ 47% din populația adultă se plâng de dureri de cap. Cu siguranță, acest procent ar fi mai mare în cazul în care toate consultat un medic. Practica arată că cele mai multe ori scuti dureri de cap, folosind comprimate. Unii oameni fac tot timpul, pentru a provoca efecte adverse asupra organismului.

În cazul în care durerea este tolerabilă și nu sugerează o vizită rapidă la medic, acesta poate ușura cu câteva metode naturale, care nu creează dependență și nu dăunează sănătății.

9 moduri de a scapa de dureri de cap fără pastile

Uneori, deshidratare provoacă senzații dureroase în formă de dureri de cap. Bea un pahar cu apă la temperatura camerei.

Dureri de cap cofeina ajuta. Trebuie avut grijă în cazul în care presiunea este crescută.

Struguri, cireșe, afine și afine

Oamenii de știință de la Universitatea din Maryland au aratat ca fructe rosii si violet adanci au proprietăți anti-inflamatorii și conține antioxidanți. Aceste fructe sunt bune ca medicamente naturale, non-steroidale anti-inflamatorii, cum ar fi ibuprofen sau aspirina.

Cauza dureri de cap poate fi scăzut de zahăr din sânge. Într-un astfel de caz, este posibil să mănânce placă cereale integrale, de exemplu, fulgi de ovăz.

Greens este o sursă de vitamina B2, ceea ce duce la o penurie de probleme de vedere și dureri de cap.

Vitamina B6 (cartofi, fructe, carne de pasăre și pește)

Aceste produse, din cauza conținutului de vitamina B6, creste nivelul de serotonina din creier. Aceasta minimizează durerea. Pentru a-l împiedica să se întâmple, Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca aproximativ 1-1,5 grame de vitamina B6 pe zi.

Castraveți și pepeni verzi