9 Cele mai bune uleiuri esențiale pentru a armoniza starea de spirit și de a reduce stresul

Uleiurile esentiale - sunt compusi aromatici naturali obținuți din plante prin distilare, și cunoscute pentru beneficiile lor de sanatate. Ele oferă o gamă largă de soluții terapeutice naturale pentru sănătatea și bunăstarea. Uleiurile esentiale sustin o digestie sanatoasa, ale sistemului imunitar, organe de detoxifiere, sistemul respirator, hormoni și chiar starea de spirit.

Acest ulei uimitor poate fi utilizat sub formă de inhalații, cât și extern, și multe ulei net calități terapeutice pot fi luate pe cale orala.

uleiuri esențiale aromoterapie - acesta este un mod minunat naturale, non-toxice pentru a îmbunătăți starea de spirit. Trăim într-o lume foarte agitata si mobil, este o sursă de stres cronic. Stresul cronic se poate manifesta într-o varietate de boli fizice, dar, de asemenea, provoca un dezechilibru emoțional, ceea ce duce la anxietate, depresie, tensiune, iritabilitate si epuizare.

Cât de uleiuri esențiale îmbunătăți starea de spirit?

Când moleculele de odorant ajunge în cavitatea nazală, este percepută de celulele epiteliului olfactiv. molecula de ulei esential se leagă la celulele receptor ale olfactiv și în creier prin sistemul olfactiv. Sistemul olfactiv este strâns legat de un anatomic localizat în sistemul limbic cerebral. Sistemul limbic include hipocampus (responsabil pentru memoria pe termen lung), amigdala (asociat cu emoții), hipotalamus (regleaza sistemul nervos autonom și hormoni) și girusul cingular (reglarea tensiunii arteriale, a ritmului cardiac si atentie). Este această uleiuri esențiale au o astfel de puternice efecte fiziologice și psihologice.

Când inhalați aroma prin sistemul olfactiv, sistemul limbic primește un mesaj care declanșează emoția. Prin urmare, uleiuri esențiale - aceasta este o alegere excelentă, dacă aveți nevoie pentru a îmbunătăți starea de spirit și relaxați-vă mintea. Sau, dacă nu poți dormi noaptea sau sunt obosit in timpul zilei. Anumite uleiuri esențiale favorizează somn odihnitor, in timp ce altele sunt în măsură să trezească energia. Uleiurile esentiale pot avea diverse efecte pozitive asupra starii de spirit si emotie.

Lavanda este cunoscut pentru proprietățile sale calmante și relaxante. Acesta stimulează sistemul nervos parasimpatic, care este responsabil pentru relaxare si digestie. Când ne-am încărcat afacerile, suntem într-o operațiune simpatic, strânsă a sistemului nervos. Ne petrecem suficient timp în starea parasimpatic, ceea ce este foarte rău pentru sănătate. Spray ulei de lavandă, vă poate ajuta organismul dumneavoastră pentru a introduce o stare de relaxare si buna digestie. Inhalarea de lavanda are un efect relaxant și calmant. Aceasta ajuta la ameliorarea stresului după o zi obositoare și promovează somn odihnitor.

Tămâie - este un ulei uimitor, sprijina functionarea sanatoasa a celulelor. Împreună cu alte uleiuri esențiale tămâie timp de milenii a fost folosit în scopuri medicale și religioase. În timpurile biblice, tamaie chiar și prețuită mai mult decât aurul. Utilizarea de tămâie aromoterapie remarcabil înălțătoare. Se imbunatateste concentrarea si atentia si pentru a reduce distrageri. De asemenea, reduce hiperactivitate, neliniște, iritabilitate și anxietate. Tămâie ajută chiar și conștientizarea spirituală și meditație.

Din acest cereale plante obține ulei gros foarte bun, cu un miros de pamant. Ea are un puternic efect de calmare și de legare la pământ și este ideal pentru terapia de masaj. Vetiver ajută perfect pentru a diminua stresul și de a depăși trauma emoțională și șoc. Este, de asemenea, să conducă la un somn odihnitor.

Uleiurile de citrice, cum ar fi de lamaie, au un efect Rigidizați mintii si a corpului. Utilizarea de lamaie aromoterapie promovează sănătatea, energia și purificare. Este foarte inspirat, încurajarea și încălzirea în mirosul său de impact. Multe studii clinice susțin utilizarea de ulei de lamaie pentru a reduce stresul și de a îmbunătăți starea de spirit.

mentă

ulei de mentă populare are multe aplicații, inclusiv îmbunătățirea dispoziției. Pulverizare și inhalarea de menta are un efect de curatare si de stimulare asupra minții și sprijină memoria, atenția, concentrarea și atenția.

plantă Citrus cunoscut pentru proprietățile sale calmante și fortifiant - Bergamot. Ulei de la ea, de echilibrare perfect starea de spirit, foarte bine studiat. Este dovedit faptul că ea ajută la stres emoțional și mental, tensiune, deprimat și gânduri de anxietate.

Ylang-ylang

Ylang-ylang este utilizat în compoziția multor amestecuri pentru armonizarea starea de spirit. El este foarte liniștitor și relaxant, și este capabil să se înmoaie furia. În plus, acest ulei afecteaza energia sexuala si imbunatateste relatiile. Deci, asigurați-vă că pentru a fi unse cu ei înainte de o dată.

Clary

Clary ulei de salvie foarte mult ajută la reducerea stresului și modificări ale dispoziției emoționale. De asemenea, este adesea folosit pentru echilibrul hormonal. Acest ulei poate fi deosebit de util pentru femei în anumite momente ale lunii, atunci când fluctuațiile hormonale apar în modificări ale dispoziției și instabilitate emoțională.

portocaliu sălbatic

Wild are aroma de portocale surprinzător de clare. El ajută la reducerea anxietății, mintea neliniștite și tensiunea nervoasă. Spray acest ulei combinat cu menta, dacă este nevoie de încurajare după-amiază.

Aceste uleiuri pot fi pulverizate la domiciliu sau la birou, folosind un pulverizator. Doar picurare în nebulizator 3-6 picături de ulei. Ele pot fi, de asemenea, inhalat dintr-o sticlă sau palmele. O altă modalitate eficientă de aplicare a acestor uleiuri pentru a reduce stresul și îi vor înălța starea ta de spirit - picură câteva picături în baie cu sare. Imi place sa folosesc pentru acest lavanda.

Și aici sunt unele amestecuri minunate pentru a seta starea de spirit:

Este posibil să se renunțe la câteva picături de ulei în fiecare pulverizator sau se prepară un amestec de 10 ml flacon role. În acest ultim caz, se adaugă doar 20 de picaturi din fiecare ulei și se toarnă deasupra unui ulei de cocos fracționat. Aplicat la tălpile picioarelor, din spate a gâtului sau pieptului.

În anxietate, mintea nelinistit

Pentru a seta starea de spirit și vigoarea

• lavandă
• lemn de santal Hawaiian
• Ylang-ylang
• portocaliu sălbatic

Pentru un somn odihnitor

• lavandă
• vetiver
• musetel roman
• lemn de santal Hawaiian

Atunci când achiziționează uleiuri esențiale, asigurați-vă că ați cumpărat ulei pur calități terapeutice. Dacă vă pasă de sănătatea ta, atunci ai nevoie doar cele mai pure ingrediente.

Ulei esential de o calitate remarcabila sunt disponibile de la partenerii Ghidul Organic:

La fel ca textele noastre? Vino alaturi de noi în rețelele sociale pentru a ține la curent cu toate proaspete și interesante!