8 sfaturi acționabile pentru a ajuta-te la locul de muncă!
Fiecare persoană este melancolie, apatie și lenea, care neagă toate planurile sale pentru munca productivă. Uneori este foarte dificil să te trage împreună și să înceapă să-și îndeplinească obligațiile necesare.
Acest lucru este valabil mai ales a celor care sunt independenți (persoane fizice, antreprenori, teleworkeri, etc.). Dacă trebuie să înceapă să lucreze la birou doar lucrezi, daca esti propriul tau sef, va face mult mai dificilă.
Cum să se configureze la locul de muncă. Mulți oameni sunt interesați de această problemă. Dacă aveți o problemă similară nu cunoaște din auzite, apoi urmați aceste sfaturi pentru a lucra foarte eficient.
1. Stabiliți-vă o recompensă
Atunci când nu există absolut nici o dorință de a efectua afacere planificat, stabilit pentru finalizarea acestuia să se o anumită recompensă. Acesta poate fi o excursie la cinema sau o cafenea, un pahar de coniac bun, chat cu prietenii și mai mult. Această tehnică permite obține foarte eficient de pe canapea și începe să lucreze.
2. Ia-o băutură revigorantă
Pentru fiecare persoană poate fi destul de diferite - unii preferă să bea cafea, celălalt - ceai verde cu miere si ghimbir, iar altele - Energy Drink. Această abordare ajută pentru a aduna putere, dar nu le abuzeze prea. Dacă nu doriți să faceți astfel de băuturi, apuca un pahar de apă fiartă, se dizolvă într-o lingura de miere si se adauga 15-20 picaturi de tinctura de ginseng sau Eleutherococcus. Astfel de mijloace determină organismul într-un ton bun.
3. Fa un antrenament sau un mic set de exerciții fizice
Acest lucru poate fi o intindere, banal push-up-uri și sta-up-uri. Exercițiile permit de a satura organismul cu oxigen, care are un efect benefic asupra sănătății. Creierul primeste mai multe din substanțele nutritive care permit mașinii pentru a începe.
4. Efectuați o sarcină dificilă în părți
Refuzul de a face ceva, uneori, apare din cauza faptului că sarcina este prea grea. Break-l în pași de 15 minute, și să încerce să înceapă să le pună în aplicare. Această abordare face mai ușor de a aduna putere și pentru a termina treaba.
5. Incepeti cu cele mai simple
Dacă aveți în fața ochilor dumneavoastră este de a face lista pentru a doua zi, și nu aveți nici o idee de unde să încep, începe cu cele mai simple și interesante. Deci, vă încărcați-vă cu energie pentru noi realizări, iar procesul va merge de la sine. motivație pozitivă inițial funcționează foarte bine.
6. pauză de la procesul de
Dacă sunteți în mod constant angajați în aceeași, și chiar mai mult mental problema, creierul este suprasolicitat. Pentru a-l descărca, ar trebui să scape de afacerile și comutatorul. Cel mai bun remediu este un exercițiu fezabil.
7. Respirați aer curat
Dacă în timpul oboseala role zi, ar trebui să meargă în aer curat. Este de dorit să o facă undeva departe de drumuri și zgomotul orasului - parc liniștit calm,, râu și așa mai departe. În timpul plimbării veți obține o porțiune de oxigen și de a reveni la locul de muncă cu o vigoare reînnoită.
8. Relaxare
Bea ceai de menta, mediteaza, asculta muzica de relaxare calma. După relaxare, puteți începe să lucreze cu o vigoare reînnoită.
Alte articole populare:
- Cu cât este mai util pentru oameni să țină un jurnal?
- Fluxul de numerar Quadrant
- Cum să treci un interviu. Cele mai frecvente întrebări incomode din partea unor potențiali angajatori
- 7 motive pentru declinul eficienței personale
- Cum de a îmbunătăți viața ta? 20 pași reali!
- Cum de a găsi un loc de muncă care aduce plăcere?
- Cum de a face munca de timp pentru ei
- Servicii de contabilitate ca o afacere profitabilă
