8 motive pentru a cumpăra o frânghie de beneficii coarda sărituri
Dacă încă mai păstrează fidel Ordinul Internațional al sloths, citit despre beneficiile sarind coarda pentru un adult normal.
Motivul 1: Cablul va economisi timp, nu vă fie teamă proprygat viață
Puteți sări chiar și la serialele TV preferate, deși în cadrul programului „Time“. Nou-veniții 10 minute este suficient pentru a primi furnizarea de energie, precum și un exercițiu plin de grăsime de ardere durează doar 20 de minute.
Alternativa: un drum lung la clubul de fitness și înapoi, de dormit în convulsii și începe în blocajele de trafic.
Motivul 2. Rope calmeaza nervii
In timp ce sari endorfine produse, pentru că nu sunt doar în mișcare, dar face ceva plăcut și este asociat cu o copilărie lipsită de griji.
Alternativa: sunatoare, cimbru, antidepresive sau extragerea supărat pe acasă.
Expunere de motive 3. Cablul arde o mulțime de calorii într-adevăr
În doar 20 de minute trebuie să-și petreacă aproximativ 300 de calorii, și este - bucată de tort neînregistrat. Sari, și nu-ți fie frică de banchetele notorii la locul de muncă.
asceză alimentar se invecineaza la nebunie pe o salata verde si branza de vaci de grăsime: Alternative.
Motivul 4. Rope întărește vițel
Da, face saltul de la un rotunjit, astfel încât - pentru a ascunde unele curbură picior.
Alternativa: urcă pe vârfuri cu gantere. In cazurile severe - implanturi de silicon.
Motivul 5 Coardă va contribui la consolidarea coapsei
Sărituri în plumb și tonul cvadriceps și ischiogambieri, și nu va arata „pompat“.
Alternativa: o altă bucată de teleshopping pentru multe mii de ruble.
Motivul 6. Rope întărește presa
Nu mă crezi? Vino elibera stomacul, ca cocoșat și așa să încerce să sară. Sa întâmplat? Probabil puțin probabilă. Trage concluzii.
Alternative: milioane de răsturnări de situație, și / sau un alt lucru pentru mai multe mii de ruble.
Motivul 7. Rope uprygat ajutor unui atac de cord
Cele mai multe dintre medicii sunt de acord asupra unui singur lucru - cardio te va salva de la boala sunt mai predispusi decat suplimente alimentare.
Alternativa: BAA chineză „kardiofigznaetche“ cu perspective dim și pentru a primi rezultate.
8. Motivul pentru sari coarda puteți lua oriunde
Se potrivește în orice geantă și cu plăcere să vă însoțească pe un loc de campare, o călătorie de afaceri sau chiar pe o excursie la soacrei sale. În același timp, să fie capabil de a deranja mama cea mai dragă pentru abilitatea sa de a sari.
Alternativa: A venit? Instantaneu la sala de sport!
Deci, ai nevoie de încă câteva motive pentru a cumpăra frânghie? Vorbiþi picioare rănit? Du-te, în cele din urmă, la doctor și să-l să vă spun dacă este sau nu să fie frică de sărituri. Și chiar dacă există - puteți alege întotdeauna o activitate fizică fezabilă, ei bine, vă vom arăta de ce nu este necesar să se teamă de.
Sunt 12 ani, inaltime 158 cm greutate 60 kg după sărbători și înainte de concediu a fost de 55 kg La vârsta mea, și chiar și cu o creștere a greutății unui astfel de dezastru. Am polonezi uriașe! Mi-e rușine să ies cu prietenii să poarte pantaloni scurți și un băiat timid! La școală timp de 2 luni. Ar fi de dorit să se reducă cantitatea de lyashek și să devină mai flexibil ajutor. Vreau să încerc folosind coarda? Ce crezi că se întâmplă?
Fii atent, este încă cardio (!).
Dintr-o altă sursă:
- În primul rând, nu este recomandat să se angajeze în exerciții cu o frânghie sărind peste pentru persoanele cu boli cardiovasculare, articulatii slabe, cele cu probleme de spate, deoarece reprezintă sarcina principală în timp ce sari.
- Varicele pot decât să agraveze starea lor din cauza ocupării forței de muncă, cu o frânghie.
- S-ar putea adăuga că este dăunător și meningita și dureri de cap cum evidențiază adesea în contra diverselor resurse. Cu toate acestea, este nevoie să spunem, că în prezența de orice fel de boală efort fizic intens este strict interzisă prin definiție. Deci, asigurați-vă că pentru a veni în minte la orice activități sportive.
- Dar pentru oamenii sănătoși, există anumite limitări. Deci, femeile sunt sfătuiți să nu sară cu o frânghie în timpul sarcinii, dupa nastere si menstruație zile, și - din păcate - proprietarii unui bust mare. Același lucru este valabil și pentru femei și bărbați în vârstă, deoarece pielea isi pierde elasticitatea poate ofili foarte mult, ceea ce va afecta în mod negativ aspectul.
-
Ceva de genul asta ...
Boxerii nici măcar rula pe coarda sărituri
Faptul că funia ajută să te menține în formă - este 100% adevărat. Prietenul meu cântărește 75 kg dupa nastere si sari coarda timp de aproximativ 2 luni. Când am văzut, nu am recunoscut-o. Ea a pierdut 20 kg, în timp ce nu stau pe o dieta si nu te limita la nimic! Și acum el mănâncă totul, și continuă să sară. A devenit subțire și se potrivesc, ca și în cazul în care acest lucru a fost viața. Iar pielea Gorny a rămas la fel, fără extensii, și așa mai departe. N. Cineva care doresc să piardă în greutate și pierde aceste kilograme in plus, recomand această metodă.
Sunt uimit de cei care reușesc să sară coarda peste un minut. Am încercat de multe ori ca - care pentru a crește rezistența lor, dar în zadar: Deci o sari pe ea, și în acest fel ..
dispnee Invincible mă bate pe picioarele mele.
gospadi xacu xudet pomogite
Salt Start, a cincea zi, greutatea este acum 85, în timp ce sari de 700 de ori, în fiecare zi a adăugat 100 de salturi
Salt pentru aproape un an ... nu mă recunosc ... picioarele erau în mod natural slab ... poartă acum platishko genunchi ... frumusete ... .da încă mai face gimnastica timp de 20 de ani. unde 30.
M-am pierdut în greutate de 3 kg de 3,5 săptămâni
Nu am putut sări deloc. El a început cu trei abordări, trei minute. Am stabilit un obiectiv de 15 minute. Și consideră că acest lucru un obiectiv de neatins. Luni a ajuns la 8 la 15 minute. Apoi mi-am dat seama că acest lucru nu este suficient. Acum am sari pe 45. Dacă anterior a spus că ar fi râs în fața lui.