7 motive pentru a merge la un club de fitness
Poate să se susțină în moduri diferite în forma și tonul: Cineva face exerciții la domiciliu, cineva se execută în dimineața, și cineva se gândește serios la cursuri de fitness. Pentru acest din urmă motivația reprezintă 7 motive pentru majorarea definitivă și irevocabilă în club de fitness
1. Varietatea
Nu toți dintre noi trăim vieți aglomerate. Ei bine, cel puțin în timpul săptămânii. Munca la domiciliu, locul de muncă-acasă. Dar, dacă vă decideți să mergi la un club de fitness a început. Ziua este populat automat cu speranța de seara de planificare cum va manca pentru o zi, ceea ce te duci, cât timp se va face cu ceea ce grupa de muschi va lucra astăzi sau pentru o sesiune de grup de du-te!
2. Comunicare
Adulții nu sunt atât de ușor să se extindă cercul de prieteni și cunoștințe. Un club de fitness (sau sala de sport), cumva se va întâlni cu aceleași persoane, și destul de regulat, le va combina cu clase generale, interesele și scopurile. Aici și sprijin, și dacă ceva nu funcționează în clasă, ajuta la sfaturi practice și recomandări.
3. Găsiți o pereche
Este logic să se presupună că, în cazul în care sporturile, există și oameni. Cu toate acestea, nu este necesar să se ia în considerare activitățile de fitness doar ca un pretext pentru intalniri. Cu această abordare, nu veți obține rezultate bune de la ttenirovok pentru tine, nu ajunge să cunoască oamenii și pierzi doar banii pe un abonament. Apropo, conform statisticilor 70% din netestat Me „continuare“ au loc în săli de sport, cluburi de fitness si alte locuri unde oamenii vin să se joace de sport.
4. Motivație
În sala de fitness vii și imediat catapultat în atmosferă și pulsația acestui loc. Acolo du-te pe cei cu care vrei-nu, vei mă compar: cineva să inspire, cineva va apela o invidie constructivă, și cineva va ridica stima de sine. La urma urmei, după cum știm, nimic nu atât ridică nivelul de motivație, ca un exemplu viu.
6. ajutor psihologic
cursuri de fitness salvat de la depresie. Este un fapt dovedit științific! Oamenii de știință de la Universitatea din Georgia, din Statele Unite, a constatat că câteva săptămâni de regulate care exercită în organism se simte mai bine schimbul de hormoni serotonina si noradrenalina, care tulburare de obicei provoaca depresie.
Principalul lucru - nu lasa de formare devin monotone și repetitive. Dacă aveți un abonament, apoi o săptămână, încercați să meargă la cursuri de grup diferite. Dacă sunteți singuri sau în plus față de lecții de grup a merge la sala de sport, de asemenea, încearcă să combine cardio cu puterea de formare, experimentul cu programe de exerciții fizice. Aveți posibilitatea să partajați formare pe grupe de muschi care doresc să pompa, de exemplu, luni - brațele și umerii, miercuri - piept și spate, vineri - de presă și de picioare, sau experiment cu diferite programe circulare (programe cu un anumit set de exerciții pe care doriți să se repete de 3-5 ori pe sesiune).
Nu te lăsa te plictisesti! Astfel, cel mai ai distrage atentia de la grijile și curățați bine capul problemelor. Am verificat de mai multe ori!
7. Stima de sine
Cu cât te apropii gol, mai mare stima de sine. Chiar dacă sunteți încă de la început, chiar și pași mici, dar aveți de gând să traducă imaginea dorită - este întotdeauna inspirat. La urma urmei, nu degeaba se spune că cea mai valoroasă victorie - o victorie asupra lui însuși.