Stresul, nu ia în considerare pentru acest sport, divertisment clasic vineri și tutun provoacă rapid dezvoltarea de puls cronic de mare, chiar și pentru cei care nu au experimentat înainte cu această problemă.
Lăsați o inimă „impuls“ bruscă nu este în valoare fără o atenție: aici sunt o cale sigură de a recâștiga controlul asupra motorului varianței.
controlul respirației
Aflați meditație. controlul respirației ajută perfect face față cu salt brusc puls. Încearcă să-l vezi pentru tine: închideți ochii și să urmeze cel puțin un minut pentru fiecare respirație - pacea interioară în care vine nu va ține.
Acceptarea Valsalva
ritmul cardiac nostru monitorizează nervul vag, influența bună pe ea va ajuta la restabilirea ritmului cardiac indicatorilor standard. Metoda este simplă: să ia o respirație profundă și strângeți muschii abdominali cât mai mult posibil. Relaxați după 5 secunde, se repetă, dacă este necesar.
eșantion carotidă
În gât, în apropierea nervului vag, este artera carotidă. Masează acest domeniu, cu vârful degetelor, fără presiune. Stimularea Lumina va determina nervul pentru a reduce frecvența cardiacă.
tratamente de apa
Am ieșit din ocean milioane de ani în urmă, dar încă păstrat multe din atavism. Apa rece pe fata ta activează așa-numitul „nyryatelny“ reflex. Ca răspuns la acest declanșator, organismul începe să scadă rapid viteza tuturor sistemelor - inclusiv puls.
capsulă totală de ulei de pește pe zi reduce ritmul cardiac cu pana la 6 bătăi / minut. Biologii cred că acest medicament îmbunătățește funcționarea sincronă a inimii și a nervului vag.
Probabil cel mai placut mod de tratament din lume. Doar se întindă pe pat, închide fereastra și permite organismului să înțeleagă că acum nu este este necesară creșterea performanțelor. Aceasta va dura aproximativ două până la trei minute.
medicamente
crize recurente de puls extrem de mare este mai bine să nu fie ignorate. Păstrați un medicamente în condiții de siguranță, efectul pe care într-un timp scurt, revine ritmului cardiac la normal.
