6 trucuri care va curăța stomacul în doar 6 zile
Aceste 6 trucuri în doar 6 zile pentru a face stomacul plat și se potrivesc! Deveni o persoană mai bună acum.
Belly - o zonă problemă pentru mulți oameni. Grăsime care se depune în acest domeniu, este foarte dificil de a arde, dar care place - este posibil. Pe lângă faptul că este estetic lasarea burta arata neatractive, de asemenea, este rău pentru sănătate.
burta grăsuț poate provoca o serie de boli - pentru probleme de exemplu, diabet si inima. Pentru a arata bine și să nu sufere de probleme de sănătate, este necesar să se monitorizeze forma lor fizică.
Dacă ați visat mult timp de o subțire, tapiterie burta, este timpul pentru a-și realiza visul într-o realitate strălucitoare. Nu vă faceți griji - în scopul de a reduce în mod substanțial burta în doar o săptămână, nu trebuie să facă nimic extraordinar.
Citiți 6 recomandări și asigurați-vă că obiectivul realizabil plat de animale!
Dieta pentru un abdomen plat
Excludeți din dieta de sare
Încetează alimente sărate, și stomacul începe imediat să se topească! Sare contribuie la umflarea corpului, alimente sărate - destul de util. Este mai bine să aibă o sare, ocazional, și să o înlocuiască cu diferite condimente naturale și plante aromatice.
Amintiți-vă că burta frumos nu-i place alimente sărate, data viitoare când mână tras salata de sare. Cand se dezvata de viitor alimente utilizarea sărate, se simt gustul real al produselor alimentare și sare nu este de dorit.
Mananca mai multe proteine și legume și să încerce să elimine carbohidrati din dieta. cel puțin pentru o săptămână la - vă simțiți imediat rezultatele. Ce pot să mănânc ouă, brânză, brânză de vaci, nuci, carne slaba, peste, legume, și, ocazional - orez brun.
De la produse lactate părăsi meniul doar brânză și brânză de vaci, orice altceva - în jos. Lactoza, care se găsește în lapte, produs specific. Ea poate provoca mulți oameni au probleme digestive.
Pentru stomacul este mai mic, este necesar să se nega toate alimentele care sunt rele pentru tractul gastro-intestinal.
Doar fructele potrivite
Puteți mânca fructe citrice și fructe de pădure, mere - ocazional. Pentru a scapa de stomac, ar trebui să fie eliminate din toate sursele alimentare de carbohidrați, chiar și fructoză, care este prezent în multe fructe. Deci, nici banane și pere nu au. Portocale, grapefruit, kiwi - o alternativa mare!
Uita de alimente picante
alimente picante ajută elibereze mai mult suc gastric decât de obicei. Cu alte cuvinte, stimulează apetitul. Deci, lăsați chili singur, nu aveți nevoie de ea în timpul unei diete.
Amintiți-vă că este important să mănânce la complex, dacă sunteți otneseshsya desconsiderare la cel puțin unul dintre aceste elemente - rezultatul va fi mult mai rău.
Nu aveți nevoie de conservanți
Alcool, zahăr, alimente prelucrate cu diferite aditivi chimici - lăsați toate aceste produse nocive.
Stomacul vrea să fie frumos, nu-l deranja, opri auto-vătămare, și să ia în produsele alimentare prezente yad.Konservanty contin grasimi trans, care apoi va fi pe stomacul si langa corp. Alcoolul - un produs foarte mare de calorii. Despre zahăr și de vorbire nu pot fi înlocuiți-l într-un vârf de cuțit de miere, un număr foarte mic.
Dacă țineți puterea în acest mod, numai o săptămână, rezultatul va fi foarte vizibile. Pentru un abdomen plat frumos nu este un păcat să ne limităm la consumul de acest fel, este justificată. În plus, produsele alimentare fără sare, piper și conservanți - sunt foarte bune pentru sănătate.
Dacă adăugați la această dietă eficientă și de a exercita mai mult, rezultatul este genial. Crede in tine, vei fi în curând în măsură să se bucure de burta perfecta, ai nevoie doar de un pic de efort!
Sprijiniți pagina noastră de pe Facebook parts acest post cu prietenii sau faceți clic pe „Like-l!“ Și vei fi mereu la curent cu cele mai interesante!