5 sfaturi Cum de a recupera după sărbători

La Anul Nou hotărât să se stabilească masa bogată în țara noastră. Și pe bună dreptate - pentru că în conformitate cu semnele. prin urmare, ne atrage bogăție și noroc la casa ta. Cu mult timp înainte de sărbători. Gazda începe să-și planifice meniul de Anul Nou. adăugarea de diferite feluri de mâncare exotice în ea. pentru a surprinde și vă rugăm să oaspeții. Desigur. vine la o vacanță. Păcatul nu pentru a încerca un pic de tot.

Între Crăciun și Anul Nou concediu, ne permite prea mult. Acest lucru este valabil nu numai pentru produsele alimentare (care abundă în grăsimi și carbohidrați), dar, de asemenea, alcool. și stilul de viață (du-te la culcare tarziu. nu doresc să părăsească partidul. Când este în plină desfășurare. dogulyat încerca să ultima). Constant de mers pe jos pentru a vizita. diverse evenimente corporate și sărbători. totul adaugă în sus și în cele din urmă afectează starea organismului.

Somnolență. pierderea capacității de muncă. un aspect obosit. incapacitatea de a rezolva situația și a lua decizii responsabile - acestea sunt consecințele. care amenință. care uita de simțul măsurii și se bucură de vacanță festivități. Acest lucru se datorează - lipsa constantă de somn. precum și - pentru adăugarea. că supraalimentarea excesivă și de băut otravă literalmente organism. care aruncă toată energia pentru a neutraliza toxinele si produsele derivate alimente greșit. În picioare pe scalele după sărbători. Femeile găsesc adesea creștere în greutate neplăcută.

Pentru a ajuta organismul sări înapoi rapid după o foarte agitată festivitățile de Crăciun. Puteți utiliza liniile directoare simple.

Dă-corpul tău o perioadă de odihnă completă. Asta inseamna obtinerea de somn suficient (cel puțin 8 ore pe zi), mersul pe jos în aer proaspăt și unele - „pentru suflet“ o anumită activitate de calm După 1 - 2 zile de un astfel de mod de măsurat din nou, veți simți un val de vitalitate.
Detoxifică. Nu e nici un secret. că produsele de dezintegrare a alcoolului otrăvire corpurile noastre. Impactul negativ pe care îl are, de asemenea, alimente grase si prajite. care este abundent în masă și de Anul Nou. curs. Revine la noi în corpul (din cauza feluri de mâncare delicioase și frumos decorate, atât de greu de a rezista). Apa pura are capacitatea de a elimina rapid organismul de substanțe nocive. Prin urmare, cu atât mai mult vei bea lichide. cu atât mai repede organismul sa scape de toxine. Ca o abordare utilă de băut apă necarbonatată pură sau ceai verde, fara zahar.
Pierde aceste calorii in plus. Această sarcină este mai dificilă. dar greu de realizat. Pentru pierderea în greutate rapid, puteți utiliza una dintre dietele. Cele mai bune rezultate în acest caz, da dieta de legume. cum ar fi dieta varza sau o supă specială cu conținut caloric scăzut Bonn. După un week-end pe aceasta dieta, va fi capabil să se întoarcă la forma veche în sine. si da, de asemenea, unele gastro răgaz - tractului intestinal. care a experimentat stres a crescut în timpul sărbătorilor de Crăciun.
Recapătă aspectul tineresc. Din moment ce ten spune multe despre starea generală a organismului. ar trebui să fie luate de îngrijire. pielea arata frumos și natural (care este deosebit de dificil după week-end dur). Nu aveți nevoie să-și petreacă o mulțime de timp pe saloane de frumusete scumpe. puteți face câteva măști hrănitoare acasă. concentrându-se pe tipul de piele si varsta.
Pentru a proteja împotriva tentației de a bea sau să mănânce că - ceva din loc la o petrecere. puteți face o programare cu familia sau prietenii pe stradă. Împreună pentru a merge la o plimbare pe un oraș de iarnă. reduce copii pe pomul de Crăciun. săniuș sau vizita patinoar. Poate. această versiune un pic neobișnuită. dar nu trebuie să re-așeze toată seara la masa festivă și mânca ieri (sau chiar mai rău - cu o zi înainte de ieri) salate.

Categorii anunțuri

Cum se mută un zbor lung? consiliere de specialitate

Pentru mulți oameni, zborurile lungi - un stres reale. Fiecare zbor provoacă-le un inconvenient major, atât punct de vedere fiziologic și psihologic.

Pentru a spori performanța poate fi din cauza alimente bogate în fier

Unele alimente (legume, nuci și frunze) conține o mulțime de fier, este extrem de important pentru o persoană. Elementul este implicat în mișcarea de oxigen.