5 motive pentru a opri de numărare de calorii

Cu siguranță ai venit peste ochi pe dieta seducatoare ( „ABC“ sau „Rollercoaster“) construit pe numărarea caloriilor. S-ar părea că metabolismul funcționează mai bine, iar procesul de pierdere în greutate merge ca ceasul. Pe scurt, pozitiv continuu, atâta timp cât nu începe să înțeleagă că cele 300 de calorii in batoane de ciocolata - acest lucru nu este 300 de calorii continute intr-o salata de legume. Deci, înarmat cu o cunoaștere competentă a procesului de nutritie si digestie, fiecare expert va aloca cel puțin 5 motive pentru a opri numararea caloriilor - chiar dacă într-adevăr doriți să piardă în greutate.

Număr Motivul 1: Prețul fiecărui calorii

Nutritionistii folosesc adesea un termen cum ar fi „costul“ de calorii, subliniind printre care „scump“ și „ieftin“. De exemplu, că o grămadă de calorii, care conținea 100 de grame de nuci, ajută pierde in greutate mult mai rapid decât același indicator de calorii, dar pachetele de etichete de biscuiți. Aproximativ vorbind, unele calorii intra in grasimi, altele - în energie, deci calorii - ultimul lucru pe care ar trebui să acorde o atenție, de gândire despre sistemul alimentar.

Motivul №2: Alimentele sunt digerate în mod diferit

Motivul №3: Metabolismul

Motivul №4: Sistemul imunitar

Combaterea bacteriilor și a microorganismelor nedorite, sistemul imunitar este implicat activ în procesul de digestie. Aceste eforturi necesită, de asemenea, o anumită cantitate de calorii consumate. Acesta este un alt motiv pentru a nu te convinge că cifra „350 kcal“ (de obicei - în medie) pe etichetă - este 100% adevărat. Sistemul imunitar inteligent diferentiaza produsele care vin în stomac, le verifică pentru siguranță și, dacă este necesar, în luptă pentru a vă proteja de viruși și bacterii. Doar nu absorb este acum mere nespălate - trebuie doar să ia act de faptul că, datorită acțiunii sistemului imunitar, unii dintre voi consuma caloriile sunt arse în lupta împotriva agenților patogeni.

Motivul №5: Neinstalarea „Sunt pe o dieta“

Fructul interzis este intotdeauna dulce. Numărarea calorii înseamnă a păstra în minte gândul de a mânca, vizionarea și masturbare gastronomică. Suficient pentru a face un fetiș de proces manca, și va fi mult mai ușor de a pierde in greutate. Stabilirea restricțiilor privind produsele alimentare, în funcție de cercetare psihologică, are un efect negativ asupra starii de spirit. Și lucruri mari nu se fac, deoarece observa acid, și mâinile în jos, nu-i așa? Nu mai de numărare de calorii, da-te mai multă libertate și se bucură de alimente sănătoase, nu peering febril tsiferki altfel bine pe etichetă!