5 moduri de a avea grijă de a glandei tiroide

Dacă vă simțiți în mod constant slab și obosit, deranjat de ocazii nesemnificative, se simt durere la nivelul articulațiilor, este probabil să aibă probleme cu glanda tiroidă

În Ayurveda există metode moi de prevenire și reabilitare a glandei tiroide, care este ușor de utilizat chiar și la domiciliu pe cont propriu. Desigur, este întotdeauna necesar să se consulte un medic pentru a determina ce fel de problemă aveți. Deoarece poate fi la fel de hipotiroidism, atunci când glanda tiroidă produce hormoni insuficiente, sau hipertiroidism, atunci când au produs un surplus.

Masati punct mișcare circulară pe picioare care se potrivesc sau gâtului este chakra Vishuddhi timp de aproximativ 2,5 de minute (pentru fiecare picior). Aceste puncte sunt situate în interiorul osului la baza falanga a degetului mare.

Unele asane ajuta la reabilitarea tiroidei. De exemplu Asana "Fish" (matsiasana) și suport umăr (Sarvangasana). Aceste ipostaze normalizeaza secretia tiroxinei în organism, restabilirea echilibrului metabolic și ameliora anxietatea, nervozitate și insomnie. Fiecare dintre ipostazele ar trebui să fie făcut de trei ori. Ele acționează ca un masaj al glandei tiroide, care regleaza activitatea sa.

Încercați să învețe Pranayama exerciții de respirație ujjayi, dacă ai probleme cu hipotiroidism, sau de respirație Shita de răcire, dacă aveți hipertiroidism. Practica aceste tehnici în fiecare zi, timp de 10 minute.

Dacă aveți hipotiroidism poate fi necesar să se limiteze anumite alimente în dieta dumneavoastră, cum ar fi broccoli, varză, conopidă, cartofi dulci, mei, soia, fasole, porumb. Va fi frunze de neem utile, orez vechi (recolta de anul trecut). In hipertiroidism util pentru un număr mare de produse lactate proaspete, pepeni, banane și fructe uscate, nuci.

medicii ayurvedice de multe ori în încălcarea cudecoctie tiroidian recomanda terapia. Aceasta este una dintre etapele Panchakarma când nasul cu oală ceai special, Neti-oală, se toarnă ulei de medicamente. Înclinarea capul la un unghi, permite uleiului să se scurgă de la o nară la alta. Cu toate acestea, această metodă este contraindicată la copiii mici, femeile însărcinate și persoanele cu diverse inflamații.

În Ayurveda, există și alte metode de reabilitare a glandei tiroide, dar pentru a pune în aplicare au nevoie de specialiști calificați.