4 Tehnici psihologice pentru a înțelege visele lor - 5 zone

Fiecare dintre noi avem vise - luminoase și fericit, uneori tulburătoare, cu povești interesante sau imagini incoerente, abstracte. Orice persoană care cel puțin o dată în viața lor, încercând să descopere secretul de somn, a deschis multe Downers caută interpretare.

De multe ori explicația cărților de vis în relief cauza, dar, uneori, aceasta poate provoca anxietate, așa cum a prezis ceva negativ. Omul crede în predicția și ajustează în mod inconștient comportamentul său, astfel numai ajutându-l să devină realitate.

Deci, ce este un vis și, cel mai important, cum să-l înțeleagă?

În psihologie, există mai multe teorii principale pentru a explica visele noastre.

• Toate cunoscut Sigmund Freud a susținut că fiecare vis conține informații despre dorințele noastre ascunse.
• După ce l-Carl Jung a teoretizat ca visele prin imagini simbolice ale inconștientului arată starea psihicului nostru în acest moment.
• Fritz Perls, fondatorul terapiei Gestalt, considerate vise ca mesaje situații neterminate despre relațiile publice, suntem cu noi înșine și lumea din jurul lor ca indicii despre ceea ce noi nu putem vedea sau evita în viață. Și, de asemenea, arată modul în care ne ignora și neagă unele aspecte ale personalității sale. Mai târziu, rezumând ideea, Perls numite vise scurte rapoarte despre prezent sau starea generală a vieții unei persoane.

Bazat pe cele mai recente teorie, putem spune că emoțiile noastre, ca și în cazul în care starea cu ajutorul proiectorului prezentat prin obiecte, evenimente, personaje, piese de decor, imagini fantastice pe care o vedem într-un vis. În unele cazuri, proiecția poate fi chiar și starea noastră fizică, și anume, activitatea organelor noastre interne.

„Nightmares“ Foarte des motivul pentru care sentimentele devin. Cu toate acestea, poveștile „înfricoșătoare“, de asemenea, numai proiecția, umplut doar cu mai multă energie.

Fiecare persoană „creează“ propriile sale imagini unice într-un vis. Cu această înțelegere a viselor devine absurditate evidentă a întregului varietate de carte de hobby-uri de vis.

Cum să înțeleagă visele tale?

Există diverse tehnici de lucru cu vise, în funcție de direcția de psihologie în care un psiholog. Ca parte a terapiei Gestalt pentru una dintre cele mai importante tehnici este „identificarea cu imaginea unui vis“, care își propune să facă visul mai ușor de înțeles pentru oameni. Această tehnică are un număr mare de soiuri, inclusiv exerciții pe care le poti efectua.

Pentru a începe, scrie în jos visul tău și să facă o listă a tuturor părților sale. Gândiți-vă la fiecare persoană, fiecare obiect, fiecare element, apoi imaginati-va fiecare. Încearcă să se transforme în fiecare dintre aceste elemente și să le joace. Cu adevărat ele devin.

De îndată ce procesul de comunicare continuă, există o recunoaștere reciprocă, atâta timp cât ați venit în cele din urmă la unitatea și reunificarea celor două forțe opuse.

Desenați un fragment de vis care interesează cel mai mult, selectați cele două elemente și să se picteze în aceeași figură. Este util de a alege să-și exercite nu numai animale sau oameni, dar, de asemenea, obiecte sau o parte a spațiului. Apoi, face o prezentare a primelor fețe ale celor două elemente (cine sunt eu? Ce sunt eu? Ce calitati am? Ce aspir? Fac în acest vis?).

După aceea, efectuați un dialog în care fiecare element își exprimă atitudinea față de alta (inclusiv pentru a vă în imaginea de mai jos). Apoi, vi se se aplică fiecăruia dintre elementele, și apoi să răspundă în numele lor. Doar asigurați-vă că pentru a aplica „pentru tine.“

Apoi, du-te înapoi la emoțiile testate și a le transfera la relația voastră în viața reală. Pe cine conduci ca un dialog în viața reală? Cine a dezvolta o relație de acest tip? Ce vrei de la el?

Este adesea dificil să-și amintească visul ca un întreg, există unele imagini trecătoare, există urme de senzații, dar somnul nu își va aminti. Pentru aceasta este recomandări neprovocatoare puteți urma pentru a învăța cum să-și amintească visele în cele mai mici detalii:

• nu te ridici imediat după ce a fost trezit, culcă-te un pic cu ochii închiși;
• asculta cu atenție pentru a le sentimentele și imaginile care vin la tine, nu încercați să vă amintiți în mod specific visul;
• Păstrați un „jurnal“ de vise, care va avea nevoie pentru a înregistra imaginile rezultate, senzații;
• carte este cel mai bine lăsat lângă pat, astfel încât a fost ușor să ia, întinzându-i mâna lui.

Ce face? Intelegerea vise poate ajuta să aibă o imagine clară a evenimentelor din viața sa, o mai bună înțelegere de sine. În plus, puteți reduce sentimentele și emoțiile negative, reduce stresul, și pentru a maximiza distracție, plăcerea și bucuria vieții!

Am terminat de citit articolul? Ia un cadou!

Prima înregistrare audio - meditație „Forțele Sursa de zi cu zi“ de către Yitzhak Pintosevicha.

Este umplut cu recunoștință Yitzhak și trimite-l pe noul său gol!