12 Tratamente naturale pentru sanatatea ta
gripa de mare de temperatură, o tuse teribil, stare generală de rău .... Acestea sunt doar câteva „favorit“ lucruri în boala. Din fericire, în unele cazuri, boala poate fi ușor prevenite, și chiar dacă sunteți deja bolnav, naturale și remedii din plante poate ajuta la scurta durata bolii si viteza de recuperare. În situația actuală, zăpada de iarnă și de vreme rece, rețetele de mai jos, mai mult decât relevante.
1) Tuse Cimbru
Dacă ați torturat tuse, și siropuri farmaceutice standard nu ajută, încercați ceai cu cimbru. Se adaugă trei linguri de jumătate cimbru uscat un litru de apă clocotită. Lasa sa se raceasca, apoi se adaugă o cană (250 ml) miere. Ia-o linguriță după cum este necesar. Amestecul poate fi la frigider timp de până la trei luni.
2) Vitamina C pentru prevenirea
Pentru a-și apăra împotriva virușilor, a consolida sistemul imunitar cu surse naturale de vitamina C.
Studiile arata ca tablete de vitamine nu sunt la fel de eficiente în rezistența la multe boli, ca fiind naturale. In plus fata de ajutoare ale sistemului imunitar de vitamina C în protecția împotriva bolii sunt Andrographis, zinc, extract de fructe de soc, dar vitamina C este de rupere toate înregistrările. Ați putea fi surprins să afle că portocaliu nu este top lista de alimente bogate in vitamina C.
Mai jos este o listă de produse și cantitatea de vitamina C per 100 grame de produs:
650 mg măceșe
Red piper 250 mg
cătină, coacăze 200 mg
hrean, mărar, pătrunjel 120-130 mg
grapefruit 60 mg
portocală, lămâie 50 mg
3) usturoi pentru congestie nazală
Nu există nici o modalitate mai bună de a scăpa de congestie nazală decât sufla nasul calitativ, dar usturoi poate ajuta. Adăugați usturoiul de fiecare dată să mănânce în timpul tratamentului, dacă vei deveni bolnav, sau pur și simplu pentru a consolida sistemul imunitar, si va ajuta la menținerea nasul de o infecție sau virus.
4) consolidarea verde navelor
aer uscat în cameră, în combinație cu strănut constantă poate fi cauza sangerare din nas. verde zilnic de servire (200-300 g în mărime) poate furniza o cantitate suficientă de vitamina K, pentru a consolida capilarele și sensibile promovează coagularea rapidă a sângelui.
5) Util pe bază de plante de ceai, miere și scorțișoară
La primul semn de preparare a cafelei boala ceai fierbinte pe bază de plante cu lamaie. Căldură va ajuta la stimularea sistemului imunitar, precum și diferite plante aromatice pot ajuta în lupta împotriva infecției.
Cinnamon este mai mult decât un regulator natural al nivelului de zahar din sange, de asemenea, este un agent antiviral eficient și un antibiotic. Dacă vă simțiți primele semne de boală, se amestecă 1 linguriță de scorțișoară cu o linguriță de miere și ceai de preparare a cafelei picant și foarte eficient, care va ajuta sa scapati de tuse și de a reduce caldura (fie atent, un număr mare de plante pot avea efecte secundare).
6) Morcovi împotriva cefaleea
În cazul în care sosirea perioada de toamnă-iarnă, aveți dureri de cap frecvente, evita aceasta boala neplacuta, o salata simpla.
Fitonutrienți produse proaspete, cum ar fi beta-caroten din morcovi, poate reduce inflamația în vasele de sânge ale creierului. Consumul de 400 de grame de morcovi pe zi ajuta la reducerea unele dureri de cap cu 70%.
Uita-te la apus de soare scurt zile de iarnă de la fereastra biroului său este, desigur, neplăcut. Și în această zi scurtă pentru a găsi timp pentru a lucra, de a râde, de a face de formare și, dacă este posibil, somn suficient. La toate acestea a fost suficientă energie, transforma în dvs. nuci nesarat dieta, cum ar fi migdale. Stafide si caise uscate sunt, de asemenea, o opțiune bună. Și bonus - nucile sunt o sursa excelenta de vitamina E, un antioxidant puternic.
8) Lavandă de anxietate
cumpărături de Crăciun, achizițiile publice, finanțele familiei. Vacanța de iarnă poate aduce o mulțime de stres. Vino la lavandă de ajutor. Pune un ulei de lavandă puțin pe punctele tale puls - o artera la încheieturi, gât și picioare - și să te simți relaxat imediat.
Mananca bine în timpul sărbătorilor este o practică comună pentru mulți dintre noi. Și tractul gastro-intestinal poate plânge cu voce tare despre toate lucrurile rele pe care le poate aduce o masă densă.
Pentru a scapa de sentimente neplăcute, adăugați la dieta ta un pahar de suc de ananas proaspăt. El va accelera descompunerea proteinelor si ajuta la reducerea consecințelor neplăcute.
10) Tomatele arsuri
Focuri de artificii sau sparklers pot lăsa amintiri neplăcute sub formă de arsuri. Chiar și cu arsuri minore de roșii tocate atașați la locul arsurii si lasa sucul sa se usuce complet. Tomatele au cea mai mare cantitate de licopen natural, un antioxidant care are acțiune antiinflamatoare.
Am menționat deja despre stresul din cauza sezonului de iarnă. În cazul în care toți agenții nemedicamentoase nu au lucrat si somn odihnitor ai plecat, încercați un pic de telina peste noapte proaspătă. Acesta cuprinde un component sedativ naturale puternic - ftalida.
12) Nucile pentru pielea uscata
Iarna vânt rece nu cruța pielea noastră delicată. Mănâncă 30 de grame de nuci, iar după două săptămâni, veți vedea rezultatul - naturale omega-3 uleiuri va păstra nu numai energia, dar, de asemenea, îmbunătăți elasticitatea pielii.