10 reguli elementare de achiziție de încredere în sine

psiholog american Andrew Salter menționează șase calități ale oamenilor încredere:

1. Expresia deschisă a sentimentelor și spontaneitate în comunicare.

2. Corespondența dintre exprimare verbală și non-verbală a sentimentelor.

3. încrederea în sine, capacitatea de a-și apăra propriile opinii și dorințe.

4. Dorința de a-și asume responsabilitatea și să vorbească în numele lor, folosind pronumele „eu“ în loc de „noi“, nu încearcă să se ascundă în spatele unei fațade neclare și formulări noroioase.

5. Abilitatea de a accepta complimente și laude, precum și curajul de a vorbi complimente celuilalt.

6. Abilitatea de a te accepta asa cum esti. Condamnând și respingând unele dintre trăsăturile sale, vă provoca disconfort și se închide de la alții.

Cu toate acestea, acest punct de vedere de psihologi-profesioniști. Ce se spune despre această femeie - cunoscătorilor mai atentiai farmec masculin?

Ce este - un om încrezător, din perspectiva femeilor?

Fii încrezător în tine, în opinia sex mai echitabile, înseamnă:

2. Au un stil de viață greu.

3. Fii ferm și responsabil, indiferent de circumstanțe.

4. Pentru a fi în măsură să ia o femeie pentru ceea ce este: fără a diminua capacitatea sa, inteligență și frumusețe.

5. Fii independent.

6. Fii generos pe plan extern și intern.

7. Nu vă fie teamă de emoții.

8. Fii Sociabil.

9. Pentru a fi în măsură să rămână optimist și să-l insufle în femeia pe care o iubește.

10. Pentru ei și relația lor proteja. Femeia este întotdeauna lupta pentru un sentiment de securitate, om atât de încrezător - este cel care o poate proteja de lume. Cineva cu care se poate simți ca un zid de piatră.

Încrederea în sine este decorat cu orice om, și un om - în special.

Ceea ce oamenii cred despre încrederea în sine, omule? Cum să se comporte în societate, să fie acceptate și încrezător?

Nu este nici un secret faptul că mulți oameni se simt un sentiment de insecuritate, care îi împiedică să ducă o viață plină. Din cauza incertitudinii care se tem să comunice într-o companie străină, să fie teamă să schimbe locul de muncă (chiar dacă a fost timp) ca urmare a intrării într-o nouă echipă, să-ți fie frică să se întâlnească și multe altele. Dar, pentru că fiecare locație are acces și acest lucru nu este o excepție. Desigur, acest sentiment nu este atât de ușor să treacă. Pentru a scapa de sentimentul de incertitudine, este necesar să se facă un efort.

Există 10 reguli simple care vă vor ajuta să scapi de auto-îndoială, din perspectiva oamenilor.

1) Mergând în dimineața de acasă, ar trebui să arate cât mai bine posibil. Pentru a face acest lucru, nu fi leneș, mă trezesc devreme și fără grabă mă aduce. La masa de prânz, uita-te la tine în oglindă pentru a vă asigura că încă mai arata la fel de frumoasă ca dimineața și înainte de culcare. Această regulă va ajuta să nu să se gândească în mod constant cu privire la modul în care te uiți chiar acum.

2) Nu este necesar să se gândească la defectele. Ele sunt prezente la toate. Oamenii din jurul tău aproape nu le vedea, iar unele dintre neajunsurile ei pur și simplu nu observa. Deci, cu atât mai puțin vei gândi la ele, cu atât mai bine te vei simti.

3) Să fie conștient de faptul că oamenii care vă înconjoară, nu observați lucrurile care sunt atât de evident pentru tine. De exemplu, atunci când vă aflați în companie, te simți ca fata ta doar aprins „krasnyuchee“, dar în realitate este doar un pic îmbujorată. Din aceasta rezultă că, atâta timp cât nu atrage atenția altora, faptul că, astfel încât să derutează, nimeni nu cred chiar despre asta.

4) Ei bine, trebuie să fie critică față de alții. Dacă credeți că în mod constant să vă despre neajunsurile oamenilor pe care le înconjoară și acesta a devenit un obicei, atunci acest lucru ar trebui să fie cât mai repede posibil pentru a scăpa de. În caz contrar, veți începe să se gândească la faptul că aspectul și hainele sunt, de asemenea, o țintă excelentă pentru critici. Și cu siguranță nu dă încredere.

5) Oricine îi place să-l asculte. Prin urmare, pentru a mulțumi pe alții nu aveți nevoie de o mulțime de observații lipsite de sens raskidyvatsya, în care puteți obține doar a pierdut în rezultat. Ai nevoie doar pentru a deveni un bun ascultător. Pur și simplu va adora.

6) arcului electric. Trebuie doar să fii sincer. Dacă nu cunoașteți numele subiectului sau de orice fel de mâncare în cauză, atunci recunosc. Dacă aveți impresia de povestea unei alte persoane, spune-i despre asta. Dar dacă vei rămâne neclintită, nici un semn, acesta va împinge doar departe de tine oameni.

7) Găsește pe cineva care se simte nesigur, de asemenea. Acest lucru vă va ajuta ambele. Nu vei mai simți singur. Nu-ți fie teamă să se apropie de omul pe care l-ați ales pentru tine. Din aceasta va beneficia.

8) Nu este necesar pentru a scăpa de sentimentul de incertitudine cu ajutorul alcoolului. Aceasta nu este o opțiune. Dacă deveniți relaxat și fermecător într-o stare de ebrietate, atunci când ești treaz, ești chiar mai plăcut să fie în jurul valorii.

9) Nu este nevoie să fie timid. timiditatea se poate transforma în agresiune. De exemplu, dacă cineva a început aproximativ vorbind, nu te condamn pentru asta. Acest lucru ar putea fi din cauza un sentiment de confuzie, pentru că este astfel de măsuri, unii oameni se luptă cu acest sentiment. Niciodată nu a recurs la această metodă.

10) Să știți că cel mai rău lucru care se poate întâmpla cu tine - aceasta este ceea ce se va arăta într-o lumină proastă. Dacă se întâmplă acest lucru, este ca oamenii din jurul tău se va simți simpatie față de tine, pentru că ei se simt superiori tine.

Pe acest site: www.mujskoi.ru/psih