10 produse, din care pur și simplu nu se face mai bine - produsele care nu va primi mai bine - dieta
1. Produse proteice. Aceste alimente ar trebui să constituie baza dieta (pește, carne macră, ouă, brânză etc.). O cantitate mare de proteine din dieta ajuta să piardă în greutate rapid menținând în același timp masei musculare.
2. Apa. este foarte important pentru pierderea in greutate pentru a menține corpul de apă, deoarece restabilește echilibrul excelent de apă cu sare. Necesar bea un pahar de apă, după trezire și înainte de fiecare masă.
3. Grapefruit. Produs № 1 slăbire. Cu un consum regulat al acestui fruct miracol poate să vă salveze de la câteva kilograme în plus.
4. Cinnamon. Acest produs normalizează nivelul de zahăr din sânge și pentru a preveni transformarea carbohidraților în exces în grăsime. Suficient pentru a mânca o linguriță de scorțișoară pe zi.
5. Ceaiul verde. Această băutură contribuie perfect la pierderea in greutate, care a fost confirmată, inclusiv nutriționiști din Asia. Mai ales de ajutor pentru a bea o ceașcă de ceai verde înainte de a merge la sala de sport.
6. alimente picante. condimente iuti (muștar, piper negru, hrean) consumate după o masă, face perfect cu divizarea calorii suplimentare.
7. Verzii. Patrunjel, spanac, diverse tipuri de salate și multe altele. Toate proprietățile benefice ale verde nu este listat, dar, în general, îmbunătățește metabolismul și reduce pofta de mancare. Aranjați verdeață într-un loc vizibil și lacuri cu ea în loc de bomboane.
8. Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Ei îmbunătăți excelent digestia, curata de toxine si a da un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.
9. Berry. În special, zmeură și afine. Acestea sunt antioxidanti excelente și de a promova lipoliza. Suficient pentru a mânca un pumn de boabe într-o jumătate de oră înainte de mese.
10. morcovi. Aceasta leguma - un depozit de vitamine și substanțe nutritive pentru organism. Dar caloriile nu se adauga, pentru că ei vor merge la digestia celor mai morcovi.