10 idei cu privire la modul de a sprijini în mod eficient persoanei probleme

Întrebați ce anume ai putea ajuta, și să ia o pereche de cazuri de gestionat / # 32 Emma Philip

Atunci când cei dragi nu este ușor, se întâmplă că vrem să-i sprijine, dar nu știu întotdeauna cum. Apoi, putem spune: „Lasă-mă să știu dacă faci ceva ce este necesar.“

Aceste cuvinte fac cu adevărat sens, pentru că dacă o persoană este rănită, doliu, este deprimat. anxietate, sau greu să treci prin spațiul liber. on_a simt dragostea și sprijinul nostru. Dar, de multe ori nevoie de mai mult - uneori este forme concrete de sprijin.

Faptul este că, dacă o persoană este în criză, ea / el poate fi dificil de înțeles chiar și propriile nevoi, să nu mai vorbim de faptul, de a spune altora despre ea.

Mulți oameni consideră că este dificil de a cere ajutor, chiar dacă știu ce au nevoie. Depresia poate face o persoană simt inutil, că on_a nedemn de asistență, sau on_a povară pentru cei dragi.

O soluție - de a face oferte foarte specifice de asistență. Nu doar cuvinte, ci acțiuni.

Desigur, acest lucru nu este universal forme de sprijin. Ca întotdeauna, este important de a solicita persoanei în cazul în care / nevoia ei de a sprijini un astfel de mod, și să fie conștienți de faptul că sunteți în stare să facă față cu o anumită sarcină.

1. Ajutor pentru a pune în ordine

Dacă sunt doborâți vreodată în jos durere sau depresie, știi cât de greu este să aibă grijă de ei înșiși și de a face față responsabilităților de zi cu zi.

Unii oameni să facă față anxietății, îndeplinirea îndatoririlor și curățare. Altele pot fi prea demotivat pentru a face lucruri cum ar fi masina de spalat vase. Apoi îngrămădite feluri de mâncare, iar oamenii sfârșesc senzație foarte deprimat.

Puteți ajuta rupe acest ciclu prin oferirea de vid podea, se spală sau curat în cameră.

Amintiți-vă, ca gândurile sunt ordonate atunci când îndrăznești și de a face curățenie. Contribuția la îmbunătățirea habitatului uman, te poate ajuta ea / el un pic pentru a alinia starea mentală.

2. Se prepară alimente

Asigurați-vă că vash_a prietenul / prietena mănâncă alimente gustoase utile - mod foarte practic de a avea grijă de el / ea. Dacă nu aveți timp sau talent culinar, comanda ceva -, de asemenea, o opțiune.

Nu uitați să vă asigurați că produsele alimentare nu este nimic la care o persoană poate fi alergic la, și asigurați-vă că acesta corespunde nevoilor religioase, culturale și medicale lui / ei.

3. Mergeți la cumpărături

Atunci când oamenii sunt foarte îngrijorați sau deprimat, du-te pentru alimente sau medicamente pot fi destul de dificil. Deci, nu fi rău să vă asigurați că casa are un medicament și alimente.

Unele locuri chiar oferă produse de servicii de livrare, astfel încât să puteți păstra, de asemenea, oamenii din oraș!

4. Ajutor cu mișcarea

Atunci când o persoană se simte anxietate severă, ideea că trebuie să mergi pe stradă și să vină în contact cu alte persoane poate fi o sursă de stres.

Dacă aveți o mașină, cereți persoanei să-i / l ia, chiar dacă este doar pentru o zi.

5. ajuta persoana sa scape

O modalitate de a avea grijă de tine, mai ales cu anxietatea - este abilitatea de a fi distras. Ea poate fi foarte dificil, dacă o persoană unu la unu cu gânduri negative și auto-peiorativ. Prietenii pot ajuta să se mute departe de gandurile negative.

Întrebați persoana iubită dacă doresc să vă relaxați on_a. Oferta ceva specific, cum ar fi: „Vrei sa ma uit la un film împreună? Să mergem la o plimbare? Să creăm ceva împreună? Să mergem la adăpost de animale? Să plimbare? Vino juca cu animalul meu ".

Spune-i că on_a poate vorbi despre starea lor emoțională, dar nu-l forta / ea. Ideea este de a face ceva frumos, că cel puțin pentru un moment, va ajuta o persoană să se simtă un pic mai bine.

6. Însoțiți cei dragi la un medic sau psiholog

Mulți dintre noi sunt deprimant gândire despre vizita un psiholog sau un medic, dar uneori este într-adevăr trebuie să fie făcut.

Puteți invita rudele să le însoțească. Fie că luați doar o plimbare cu ei, să le ia, sau de a sta în sala de așteptare. Toate acestea pot lua într-adevăr presiunea de pe.

7. stai aproape Sugerează

Când cineva depășește dificultățile de ea / el poate fi util pentru a schimba situația.

Chiar dacă trăiești pe aceeași stradă ca și locuința poate oferi o schimbare de imagine, care are nevoie de vash_a prietena / prietenul. Poate că aveți un pat, canapea sau saltea pe care o persoană poate sta o vreme, chiar dacă este doar pentru week-end.

8. Ajutor cu documente

Sarcinile administrative, cum ar fi plata facturilor și depunerea o varietate de aplicații, de la oricine ia puterea.

În cazul în care un prieten / prietena doar poteryal_a cuiva drag, el / ea poate fi lista de sarcini deosebit de mari. Pentru a ajuta să înțeleagă acest lucru poate fi o formă excelentă de sprijin.

9. Asamblati pachetul de ajutor c mofturile plăcute

O altă formă de sprijin, care poate fi dat, chiar dacă locuiesc departe de dragi.

În funcție de preferințele lui / ei și circumstanțe, vă puteți umple punga cu alimente, șosete confortabile, cărți sau reviste, ceai - totul, de fapt.

10. Oferta de a avea grijă de copii

Dacă o persoană este un părinte sau tutore, vă poate oferi să aibă grijă de copii în timp ce on_a va fi ocupat cu alte afaceri costisitoare de energie.

În cazul în care prietena / prietenul frunze, de exemplu, pentru înmormântare, oferă să se uite după casa si animalul de companie poate / ei mare ajutor său în această perioadă dificilă.

Și nu uitați importanța stabilirii unor limite realiste și auto-îngrijire, atunci când vă păstrați pe cineva într-o situație dificilă.

Fluxul de energie emoțională pe persoană scump demn de cea mai mare laudă, dar nu se poate turna dintr-o ceașcă goală, și nu poți avea grijă de alții, dacă nu ai grijă de tine. Protejați-vă și de cei dragi!

El însuși a găsit în contemplarea frumosului și nu așa